المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام لدي هدفي و أريد تحقيقه


Ahmed ALBasri
02-08-2010, 06:08 PM
السلام عليكم


..


عمري 17 طولي 163 وزني 56


أنا من ممارسي كرة القدم و أمارس التمارين السويدية و الجري


و مرة دخلت صالة حديد لمدة شهر واحد فقط


و الآن أريد أنا أصل لهذا الجسم


هذا هو هدفي


http://www.disneydreaming.com/wp-content/uploads/2009/11/Taylor-Lautner-Shirtless.jpg



و هذا هو جسمي


http://i29.tinypic.com/1zg5dnn.jpg


..


ماذا أفعل لأصل لهدفي


هل أحتاج لمكملات؟


أم البروتينات الطبيعية تكفي


لأني في بداية السنة القادمة راح أشترك في صالة حديد إشتراك سنوي


..


أفيدوني :)
Ahmed ALBasri
02-08-2010, 07:11 PM
يلا شباب

وينكم؟
THE CAST
02-08-2010, 07:53 PM
السلام عليكم

وعليكم السلام

..


عمري 17 طولي 163 وزني 56


أنا من ممارسي كرة القدم و أمارس التمارين السويدية و الجري


و مرة دخلت صالة حديد لمدة شهر واحد فقط


و الآن أريد أنا أصل لهذا الجسم


هذا هو هدفي


http://www.disneydreaming.com/wp-content/uploads/2009/11/Taylor-Lautner-Shirtless.jpg



و هذا هو جسمي


http://i29.tinypic.com/1zg5dnn.jpg

ما شالله فورمة جسمك افضل من الي بالصوره
يعني لوخشيت ضخامه فترة بسيطه حيصير وضعك تمام

..


ماذا أفعل لأصل لهدفي

تمرين صحيح + تغذيه جيده + راحة كافية = مكسب عضلي

هل أحتاج لمكملات؟

دامت لك شهربالنادي فتقدر تستعمل المكملات
افضل كورس لك
سيرياس ماس او سوبرماس غينر
+
انابوليك10000 أو سوبرامينو4800
طبعا المكملات محتغنيك عن الغذاء الطبيعي فبدونه محتستفيد منها

أم البروتينات الطبيعية تكفي

طبعا من غذائك الطبيعي محتقدر توفر لجسمك كافة احتياجاته
لذلك استعمل المكملات مع التغذيه الجيده , للوصول لنتيجه مرضيه

لأني في بداية السنة القادمة راح أشترك في صالة حديد إشتراك سنوي


..


أفيدوني :)



موفق باذن الله
شبابي كول
02-08-2010, 08:31 PM
انا اشوف جسمك حلو وقريب جدا توصل لمرادك لانه مو ذاك الفرق بينك وبينه الله يوفقك وتنال مرادك
back2glory
02-08-2010, 10:40 PM
شكلك صاحب الموووضووع اللى ساارق صووورة واحد اجنبي موو بعيد من الاسلووووب

الله يصلحك اذا انت نفسسسه وجالس تستهبل على الشباب ..
THE CAST
02-08-2010, 10:51 PM
شكلك صاحب الموووضووع اللى ساارق صووورة واحد اجنبي موو بعيد من الاسلووووب

الله يصلحك اذا انت نفسسسه وجالس تستهبل على الشباب ..

لانسيء الظن ان شالله يكون صادق

مع ان الشك بدا يحوم خاصة بعد الموضوع الي انطرح مؤخرا


ننتظر رد صاحب الموضوع
Ahmed ALBasri
03-08-2010, 10:40 AM
مشكورين شباب على الردود

و بعدين أنا ما أحب أسرق و أكذب

لأن ما فيني هالطبع كلللش !

على العموم..

مشكور أخوي THE CAST ما قصرت

و بإنتظار ردود الشباب
Ahmed ALBasri
03-08-2010, 06:07 PM
يلا شباب وينكم..محتاج نصايح

خاصةً من المشرفين و الخبراء