عضو جديد
السلام عليكم
..
عمري 17 طولي 163 وزني 56
أنا من ممارسي كرة القدم و أمارس التمارين السويدية و الجري
و مرة دخلت صالة حديد لمدة شهر واحد فقط
و الآن أريد أنا أصل لهذا الجسم
هذا هو هدفي
و هذا هو جسمي
..
ماذا أفعل لأصل لهدفي
هل أحتاج لمكملات؟
أم البروتينات الطبيعية تكفي
لأني في بداية السنة القادمة راح أشترك في صالة حديد إشتراك سنوي
..
أفيدوني
عضو جديد
يلا شباب
وينكم؟
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ahmed ALBasri
السلام عليكموعليكم السلام
..
عمري 17 طولي 163 وزني 56
أنا من ممارسي كرة القدم و أمارس التمارين السويدية و الجري
و مرة دخلت صالة حديد لمدة شهر واحد فقط
و الآن أريد أنا أصل لهذا الجسم
هذا هو هدفي
و هذا هو جسمي
ما شالله فورمة جسمك افضل من الي بالصوره
يعني لوخشيت ضخامه فترة بسيطه حيصير وضعك تمام
..
ماذا أفعل لأصل لهدفيتمرين صحيح + تغذيه جيده + راحة كافية = مكسب عضلي
هل أحتاج لمكملات؟دامت لك شهربالنادي فتقدر تستعمل المكملات
افضل كورس لك
سيرياس ماس او سوبرماس غينر
+
انابوليك10000 أو سوبرامينو4800
طبعا المكملات محتغنيك عن الغذاء الطبيعي فبدونه محتستفيد منها
أم البروتينات الطبيعية تكفيطبعا من غذائك الطبيعي محتقدر توفر لجسمك كافة احتياجاته
لذلك استعمل المكملات مع التغذيه الجيده , للوصول لنتيجه مرضيه
لأني في بداية السنة القادمة راح أشترك في صالة حديد إشتراك سنوي
..
أفيدونيموفق باذن الله
عضو جديد
انا اشوف جسمك حلو وقريب جدا توصل لمرادك لانه مو ذاك الفرق بينك وبينه الله يوفقك وتنال مرادك
عضو كمال أجسام خبير
شكلك صاحب الموووضووع اللى ساارق صووورة واحد اجنبي موو بعيد من الاسلووووب
الله يصلحك اذا انت نفسسسه وجالس تستهبل على الشباب ..
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
لانسيء الظن ان شالله يكون صادق
مع ان الشك بدا يحوم خاصة بعد الموضوع الي انطرح مؤخرا
ننتظر رد صاحب الموضوع
عضو جديد
مشكورين شباب على الردود
و بعدين أنا ما أحب أسرق و أكذب
لأن ما فيني هالطبع كلللش !
على العموم..
مشكور أخوي THE CAST ما قصرت
و بإنتظار ردود الشباب
عضو جديد
يلا شباب وينكم..محتاج نصايح
خاصةً من المشرفين و الخبراء
ضوابط المشاركة
