vip_temaa
05-08-2010, 08:03 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني انا قبل فترة كنت العب في النادي والحمد لله نزل وزني من 96 الى 85 خلال فتره سنه تقريبا لاني كنت غير مواظب على النادي يعني يومين اروح وبقية الايام ماروح
لين مابديت دراسة وعمل صرت ماقدر اروح النادي وزاد وني فيها الى فوق ال90
اللحين كيف قدر انزل وزني بدون ماروح النادي لانه ليس لدي وقت اروح فيه
عندي في البيت دراجة ثابت واوازن اش الطريقة المثلى لانقاص الوزن في البيت بدون نادي
ساعدوووووووني بليييييز
واش النظام اللي اقدر امشي فيه علشان وزني
وشكرا لكم
اخواني انا قبل فترة كنت العب في النادي والحمد لله نزل وزني من 96 الى 85 خلال فتره سنه تقريبا لاني كنت غير مواظب على النادي يعني يومين اروح وبقية الايام ماروح
لين مابديت دراسة وعمل صرت ماقدر اروح النادي وزاد وني فيها الى فوق ال90
اللحين كيف قدر انزل وزني بدون ماروح النادي لانه ليس لدي وقت اروح فيه
عندي في البيت دراجة ثابت واوازن اش الطريقة المثلى لانقاص الوزن في البيت بدون نادي
ساعدوووووووني بليييييز
واش النظام اللي اقدر امشي فيه علشان وزني
وشكرا لكم