المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام تعرق كثير و نقص في حجم العضلة بفعل الحرارة


samir147
10-08-2010, 05:36 PM
السلام عليكم

اثناء التمرين اصير مبتل حتى اني صرت اخد معي بدلتين اغير وسط التمرين
و حتى اني فقدت 2 كيلو خلال 15 اليوم للعلم ان نسبة الدهون في جسمي مش كبيرة
المشكلة انه حتى حجم العضلة تضرر بفعل موجت الحرارة المرعبة التي تجتاح المغرب و خاصتا مدينتي
انا الحين وقفت عن التمرين

ناوي اتمرن مدة 5 ايام في الاسبوع و كل يوم عضلة

ايش رايكم ؟
كذا صح
10-08-2010, 09:18 PM
اخي ما اتوقع ان الحر يفقدك العضل ... واللي ينزل الوزن هو السوائل بجسمك وليس العضل
العاشق M
10-08-2010, 10:00 PM
وعليكم السلام
اذا كنت تستخدم مكملات ياليت تذكرها ؟؟؟
وثاني حاجه اكثر من الماء
وحاجه ثانيه قبل التمرين وبعد حاول ماتتحرك كثير وقت الصيف
الشينوبي
11-08-2010, 02:03 AM
صحيح كلام اخوي العاشق ويجب عليك التمرين فقط وقت الحر 45 دقيقة فقط و تكون تافظ على حجم العضلة فقط
اما االبرد فهو افضل شئ للتضخيم
الوحش بوعابد
11-08-2010, 02:40 PM
اخوي انصحك تتمرن عضله اريحلك وتستفيد