المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام طريقه اخــــــذ الواي بروتين و الامينو 222 2


صـ الجروح ــمت
14-08-2010, 06:07 PM
انا عمري 18
و وزني 61
و طولي 163


لي من دخلت صاله شهر او نص


انصحوني اكثر المدربين باخذ المكملات لتنشيف الجسم وتفصيله


الواي بروتين
و
الامينو 222 2 تابز


وش رايكم في هذي المكملات وهل تنصحوني باخذها


وطريقه
استخدامـــــــ
الواي بروتين و الامينو





ابقى جسم مثل هذا


http://www.up-00.com/h1files/v8c62176.jpg
Leaner
14-08-2010, 06:12 PM
مكملاتك ممتاز للتقسيم

الواي بروتين : بعد الفطور سكوب مع حليب خالي الدسم + بعد التمرين سكوب مع ماء + في السحور سكوب مع حليب
الأمينو 2222 : حبتين قبل 3 وجبات رئيسية + حبتين قبل وبعد التمرين = 10 حبات في اليوم

موفق
animetadj
14-08-2010, 06:14 PM
ماقصر الأخ Leaner (http://www.montada.com/member.php?u=750438)
صـ الجروح ــمت
14-08-2010, 06:15 PM
مشكوووووور كبتن الله يعطيك العافيه