المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام 200 باوند لكل يد


حماأإده
20-08-2010, 08:11 AM
السلام عليكم .......
كيفكم يا رجال

هذا المقطع لروني كولمان تمرين صدر مستوي بالدامبلز ويرفع 200 باوند في كل يد...
http://www.youtube.com/watch?v=koJdQCq_KMI&feature=related
ما شاء الله وعقبالنا هههه....
sami1989
20-08-2010, 12:54 PM
انخلق علشان ياكل الحديد :)

اسطوره بلفعل الدبابه البشريه :أفكر:

شكرا عل مقطع الجميل :)
Leaner
20-08-2010, 01:56 PM
yea buddyyyyyy light weights

وحش :)
حماأإده
20-08-2010, 02:16 PM
هلا والله بالشباب ومشكورين على المرور وانا اصبرولي سنه واصير مثله هههههه....
araar
20-08-2010, 05:09 PM
يعطيك الصحة يلغالي
روني وحش بكل ما تحمله الكلمة .
السلطان..
20-08-2010, 05:25 PM
الله يخليله الهرمونات والمنشطات والبلاوي الي بياكلها ,,
وياليت تقولون 200باوند كم بالكيلو غرام؟؟
وبعد كم له سنه وهو يلعب حديد ؟
وبأذن الله راح ارفع افضل منه انشاء الله...مو يعني تكبر مني لاكن انا الان توني بادي ماكملت شهر بس اوزاني حلوة...
Leaner
20-08-2010, 05:35 PM
الله يخليله الهرمونات والمنشطات والبلاوي الي بياكلها ,,
وياليت تقولون 200باوند كم بالكيلو غرام؟؟
وبعد كم له سنه وهو يلعب حديد ؟
وبأذن الله راح ارفع افضل منه انشاء الله...مو يعني تكبر مني لاكن انا الان توني بادي ماكملت شهر بس اوزاني حلوة...

200 باوند = 90 كيلو
رجل من عالم آخر
20-08-2010, 06:15 PM
انا اشيل دامبلز صدر 40كيلو بكل يد يعني معقوله بطل العالم يشيل 90 كيلو بس
اتوقع انه يشيل 200 كيلو . وليس باوند
عشقي حديد
20-08-2010, 06:23 PM
200 باوند لان كل قرص من الاقراص هذي 4.5 كيلو 10 باوند ..بعدين مره قد جا روني لاافتتاح فرع لبودي ماستر كان المدرب يسئله اسئلة عن الاشياء اللي ياخذها في اشياء ماذكرها
حماأإده
20-08-2010, 08:31 PM
الله يحيكم يا شباب وان شاء الله اشوفكم ترفعوا اكثر من كذا....هههه
MuScLe MaN
20-08-2010, 09:03 PM
بعدين مره قد جا روني لاافتتاح فرع لبودي ماستر


http://img39.imageshack.us/img39/2342/610xvo.jpg

PtEqV1ORsIs&