200 باوند لكل يد

[حماأإده]

السلام عليكم .......
كيفكم يا رجال

هذا المقطع لروني كولمان تمرين صدر مستوي بالدامبلز ويرفع 200 باوند في كل يد...
http://www.youtube.com/watch?v=koJdQ...eature=related
ما شاء الله وعقبالنا هههه....

[sami1989]

انخلق علشان ياكل الحديد

اسطوره بلفعل الدبابه البشريه

شكرا عل مقطع الجميل

[Leaner]

yea buddyyyyyy light weights

وحش

[حماأإده]

هلا والله بالشباب ومشكورين على المرور وانا اصبرولي سنه واصير مثله هههههه....

[araar]

يعطيك الصحة يلغالي
روني وحش بكل ما تحمله الكلمة .

[السلطان..]

الله يخليله الهرمونات والمنشطات والبلاوي الي بياكلها ,,
وياليت تقولون 200باوند كم بالكيلو غرام؟؟
وبعد كم له سنه وهو يلعب حديد ؟
وبأذن الله راح ارفع افضل منه انشاء الله...مو يعني تكبر مني لاكن انا الان توني بادي ماكملت شهر بس اوزاني حلوة...

[Leaner]

الله يخليله الهرمونات والمنشطات والبلاوي الي بياكلها ,,
وياليت تقولون 200باوند كم بالكيلو غرام؟؟
وبعد كم له سنه وهو يلعب حديد ؟
وبأذن الله راح ارفع افضل منه انشاء الله...مو يعني تكبر مني لاكن انا الان توني بادي ماكملت شهر بس اوزاني حلوة...

200 باوند = 90 كيلو

[رجل من عالم آخر]

انا اشيل دامبلز صدر 40كيلو بكل يد يعني معقوله بطل العالم يشيل 90 كيلو بس
اتوقع انه يشيل 200 كيلو . وليس باوند

[عشقي حديد]

200 باوند لان كل قرص من الاقراص هذي 4.5 كيلو 10 باوند ..بعدين مره قد جا روني لاافتتاح فرع لبودي ماستر كان المدرب يسئله اسئلة عن الاشياء اللي ياخذها في اشياء ماذكرها

[حماأإده]

الله يحيكم يا شباب وان شاء الله اشوفكم ترفعوا اكثر من كذا....هههه

[MuScLe MaN]

بعدين مره قد جا روني لاافتتاح فرع لبودي ماستر