kingksa
28-08-2010, 09:40 AM
السلام عليكم
يا اخوان انا عضو جديد في المنتدى وشدني المنتدى لاني لقيت فيه صراحة اللي احتاجه واكثر
واشكركم على المواضيع الهامة اللي تطرحونها
وكنت داخل انا عشان عضلات البطن والحمد لله لقيت اللي ابغاه من التمارين
لكن في حاجة ما فهمتها
وهي ان في كل تمرين في عدد جلسات وعدد تكرار
هذي اللي ماني فاهمها وش هو عدد الجلسات وعدد التكرار ؟
وشكرا لكم
يا اخوان انا عضو جديد في المنتدى وشدني المنتدى لاني لقيت فيه صراحة اللي احتاجه واكثر
واشكركم على المواضيع الهامة اللي تطرحونها
وكنت داخل انا عشان عضلات البطن والحمد لله لقيت اللي ابغاه من التمارين
لكن في حاجة ما فهمتها
وهي ان في كل تمرين في عدد جلسات وعدد تكرار
هذي اللي ماني فاهمها وش هو عدد الجلسات وعدد التكرار ؟
وشكرا لكم