المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام الباي والتراي ابغاكم تساعدوني وتعطوني تمارين منزليه لشدها


المايسترو تشافي
28-08-2010, 06:40 PM
السلام عليكم اخواني اخواتي وكل عام وانتم بخير

بخصوص عضلاتي الباي والتراي اخواني ابغاكم تساعدوني وتعطوني تمارين منزليه لشدها ابغها مشدوده صح والله تعبت معها ومالقيت تمارين لها وهل الضغط يفيد عضلات الجسم ولا بس الصدر :33:
آبو رآشـد
28-08-2010, 07:17 PM
وعليكم السلام

راجع الموضوع هذا بيفيدك فية تمارين للباي والتراي

&& جدول ضخامة ( نتائج قوية ) && بالصور (http://www.montada.com/showthread.php?t=668073)
المايسترو تشافي
28-08-2010, 08:37 PM
مشكور ياابو راشد ويعطيك العافيه والله ماقصرت