المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل استطيع اخذ هذا الكورس ؟


بو حريق
30-08-2010, 05:10 PM
مرحبا

انا عمري 27
وزني 80
طولي 180
كمية الدهون : مش عارف كيف احسبها !
الهدف : الوصول الى وزن 90 و الحصول على جسم مقطع و فرنسي


المهم ان ي شريت مجموعة مكملات و حبيت اعرف ان كانت مناسبة للحصول على تقطيع فرنسي ام لا ؟

مكونات الكورس رقم 1

330156

واي بروتين اوبتيميم

330157

كرياتين اوبتيميم كبسولات

330158

امينو 2222 اوبتيميم سوفت جل
THE CAST
30-08-2010, 05:18 PM
مرحبا

انا عمري 27
وزني 80
طولي 180
كمية الدهون : مش عارف كيف احسبها !
الهدف : الوصول الى وزن 90 و الحصول على جسم مقطع و فرنسي
الجسم الفرنسي نسبة الدهون فيه تكون منخفضه لذلك لابد تعرف كم نسبة الدهون بجسمك وتلقا اجهزه للقياس بالصيدليه
او ادخل
http://www.montada.com/showthread.php?t=682002
المهم ان ي شريت مجموعة مكملات و حبيت اعرف ان كانت مناسبة للحصول على تقطيع فرنسي ام لا ؟
مكونات الكورس رقم 1
330156
واي بروتين اوبتيميم
تمام
330157
كرياتين اوبتيميم كبسولات
البودر افضل
330158
امينو 2222 اوبتيميم سوفت جل
لو اخذت انابوليك 10000 كان افضل ..



ومكملاتك عموما مناسبه لكن الاهم التغذيه والتمرين الصحيح

بالتوفيق
بو حريق
31-08-2010, 05:17 PM
شكرآ للأخ الكريم
THE CAST

بس عندي سؤال واحد :

ليه الكرياتين البودر أفضل من الكرياتين الكبسول ؟
THE CAST
31-08-2010, 06:25 PM
شكرآ للأخ الكريم
THE CAST
بس عندي سؤال واحد :
ليه الكرياتين البودر أفضل من الكرياتين الكبسول ؟

- اسرع امتصاص من قبل الجسم
- اوفر لك لان كل حبه من الكبسول 1 جرام بينما لو اخذت بودر فملعقة شاي صغيره =5جرام وهي الجرعة الموصوفه