ya.mlk
01-09-2010, 10:59 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
اخواني الله يعطيكم العافيه اريد ان سألكم عن تمارين الكورديو هل ابدأهل قبل البدء بتمارين الحديد ام بعده
حيث انني اشعر بلتعب وفقدان للطاقه عندما ابدأ بلكورديو قبل الحديد
ما تنصحوني جزاكم الله خيرا
اخواني الله يعطيكم العافيه اريد ان سألكم عن تمارين الكورديو هل ابدأهل قبل البدء بتمارين الحديد ام بعده
حيث انني اشعر بلتعب وفقدان للطاقه عندما ابدأ بلكورديو قبل الحديد
ما تنصحوني جزاكم الله خيرا