المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام تغير الجدول التمرين


العربي الاصيل22
20-09-2010, 03:03 PM
السلام عليكم

انا عندي جدول كليوم عضلة ولاكن سوف اغير الجدول
طبعا بعض العضلات لم تتجاوز يومين من الراحة هل تتأثر العضلة
و جزاكم الله خير


لاإلة الا الله محمد رسول الله
العربي الاصيل22
20-09-2010, 09:24 PM
وين الاعضاء محد يعرف ؟
back2glory
20-09-2010, 10:12 PM
لازم تعطى العضلة يومين راحة اخووى . والتغير شى ضرورى كسر الروتين وعدم الملل

واان شالله يفيدوونك الاخوانى .. ولله يوفقك
العربي الاصيل22
20-09-2010, 10:42 PM
جزاك الله خير على الرد و محاولة الافادة