المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة تعارض الكرياتين مع حوارق الدهون


DYABOLO
21-09-2010, 10:27 PM
السلام عليكم ورحمة الله
هل يتعارض اخد كورس كرياتين مع حوارق الدهون علما ان الكرياتين يجمع الماء في الجسم والحوارق تطرد الماء من الجسم
وهل عملية صحيحة اخد الكرياتين مع الحوارق
وسلام:);):)
ابو مهاا
22-09-2010, 12:02 AM
انت جاوبت على نفسك مايصلح
THh Rock
22-09-2010, 12:06 AM
اكبر غلط انك تخلط بينهم
عمليه عكسيه !!
حدد هدفك ضخامه ام تخسيس ام تنشيف!!
DYABOLO
22-09-2010, 12:19 AM
انت جاوبت على نفسك مايصلح

شكراا اخي الكريم
DYABOLO
22-09-2010, 12:20 AM
اكبر غلط انك تخلط بينهم
عمليه عكسيه !!
حدد هدفك ضخامه ام تخسيس ام تنشيف!!
اخي في الله شكرا على ردك
انا وزني 100 كيلو طولي 1.80 اريد ضخامة وتنشيف في نفس الوقت وهل علي ترك كرياتين ام حوراق الدهون
THh Rock
22-09-2010, 02:20 AM
ضخامه وتنشيف ما تجي !!
التعبير الافضل جسم مشرح او مقسم
ركز على اللياقه والحديد اللعب باوزان خفيفه وتكرارات عاليه
والكورس الافضل لك واي بروتين زيرو فات مع امينو 22 تابلت مع انيمال كت او ليبو 6بلاك
toto jeddah
22-09-2010, 04:20 AM
يختلف من لاعب إلى لاعب ,, وحسب الأقدمية في اللعبة والمستوى اللي وصل اليه اللاعب ,,

فلو كنت لاعب متقدم ,, فعادي جدا جدا خدلك الكرياتين مع الحارق ,,
والكرياتين مثبت في كم تجربه انه يساعد ع التخلص من الدهون وليس التقليل من الوزن ,,,

اظن والله اعلم انتا تقصد تبغى تبني عضل صافي ,,

اهتم بالكارديو ,,
امسك دايت عالي البروتين
قلل وبنسبة كبيرة جدا من الدهون
وتمرن بأوزان عالية وفي آخر كل تمرين العب بوزن خفيف بتكرارات عالية وقهرية ,,


بالتوفيق
DYABOLO
22-09-2010, 08:32 PM
ضخامه وتنشيف ما تجي !!
التعبير الافضل جسم مشرح او مقسم
ركز على اللياقه والحديد اللعب باوزان خفيفه وتكرارات عاليه
والكورس الافضل لك واي بروتين زيرو فات مع امينو 22 تابلت مع انيمال كت او ليبو 6بلاك
شكرا اخي الكريم جاري اخد النصيحة
DYABOLO
22-09-2010, 08:33 PM
يختلف من لاعب إلى لاعب ,, وحسب الأقدمية في اللعبة والمستوى اللي وصل اليه اللاعب ,,

فلو كنت لاعب متقدم ,, فعادي جدا جدا خدلك الكرياتين مع الحارق ,,
والكرياتين مثبت في كم تجربه انه يساعد ع التخلص من الدهون وليس التقليل من الوزن ,,,

اظن والله اعلم انتا تقصد تبغى تبني عضل صافي ,,

اهتم بالكارديو ,,
امسك دايت عالي البروتين
قلل وبنسبة كبيرة جدا من الدهون
وتمرن بأوزان عالية وفي آخر كل تمرين العب بوزن خفيف بتكرارات عالية وقهرية ,,


بالتوفيق
شكرا جزيلا اخي دخولك الى موضوعي وسام شرف بالنسبة الي ياتوتو جده شكرا الك مرة تانية
DYABOLO
22-09-2010, 09:15 PM
يعني ممكن اخد حارق الدهون قبل التمرين والكرياتين بعد التمرين
THE CAST
22-09-2010, 09:32 PM
^^^
ممكن لكن انت وزنك زائد حسب موضوعك السابق فماله داعي
كرياتين= تخزين اوحبس ماء بالعظل
حارق دهون = حرق دهون وتخلص من المياه الزائده بالجسم

يليت تاخذ الحارق لوحده