يوسف000
23-09-2010, 12:29 AM
السلام عليكم
بغيت اعرف لو ابي نتايج سريعه وتبني العضل في اسرع وقت
كم يجب ان اكل كل يوم من نسبة بروتين وكم يجب ان اكل من نسبة كارب ؟؟؟
بغيت اعرف لو ابي نتايج سريعه وتبني العضل في اسرع وقت
كم يجب ان اكل كل يوم من نسبة بروتين وكم يجب ان اكل من نسبة كارب ؟؟؟