المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام بالصور المتحركة : تمارين الجسم الأساسية باستخدام الدامبلز فقط :) ..


BodyBuilder Jr
25-09-2010, 05:39 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كما ذكرت في العنوان لقد أحضرت لكم أكثر من 20 تمرين للجسم باستخدام الدنابل فقط :) ..;)

من خلال هذا الرابط http://www.sport-fitness-advisor.com/dumbbellexercises.html

ودمتم بود :)
القناص 001
25-09-2010, 06:03 PM
يعطيك العافية يا بطل وموقع جدا رائع

وان شاء الله الجميع يستفيد منه
3aneed
25-09-2010, 06:14 PM
شكر" يا باشا
الرمـادي
25-09-2010, 06:24 PM
تسلم يالغالي،،

وباقي محتويات الموقع بفلوس،،

بس الموقع رائع
مدمن كمال اجسام
25-09-2010, 06:30 PM
تسلــم يآبطـل ويعطيكـ الع ـآفية ع المجهوٍد الرآئع اللي قدمــته وننتـظرٍ جـديـدكـ
MAAXI
26-09-2010, 02:15 AM
يعطيك العافية يابطل
السلطان..
26-09-2010, 06:38 AM
الله يعطيك العافيه.راح يستفيدون الشباب منه وانا منهم.شكراا لك.

تقبل مروري.
rakan987
29-05-2012, 05:57 PM
مشكور على جهدك
ammar galal
29-05-2012, 08:46 PM
جزاك الله خيرا على ما قدمت
جاري التجربة