أستفسـآرـآت بخصوص حوارق الدهون ؟ ! ؟

[Fares1651]

السلآم عليكم ورحمة الله وبركـآآآته ..

شخبـآركم ..

إن شاء الله تمـآآآم ..






عندي كم أستفسار وإن شاء الله الجممميع مايقصرون :


اللي هو حاليـآ أنا أتبع نظام غذائي ( رجيم ) لي أسبوع بالضبط و أول نزول لي بالاسبوع الاول 2 كيلو ( بدون حوارق دهون ) !!

أول سؤال :

هل نزولي 2 كيلو بالآسبوع منـآسب أم ينبغى أن أنزل السعرات أقل من كذـآآآ ؟


ثـآني سؤال :

بدأت أستخدم حارق دهون من بداية الآسبوع الثاني ( أنيمـآل كت ) كيس قبل الفطور بـ 40 دقيقه ومره بسـآعه ؟ وقبل ماروح النـآدي بـ 45 دقيقه أو ساعه وربع ؟ هل أختلآف المواعيد في أخذ الحبوب موب زين يعني ( مايفيدني حارق الدهون الا اذا أخذته قبل الفطور بنص ساعه بالضبط ) ؟ وهل راح ينزلني أكثر من 2 كيلو ولا لا ؟


ثـآلث سؤال :

بالنسبه للي يحتآجه حارق الدهون عشان يطلع مفعوله أكثر من 30 دقيقه كارديو ( وش تشمل الـ 30 عـآدي لو أخليهـآ مشي سريع بس يعني مو شرط جري ) ؟ وعـآدي لو أخليهـآ كلـهـآ ع السير بس والا لازم سيكل وغيرهـآ من أجهزة ؟



رابع سؤال :

بالنسبه بعد ما أخلص من الكـآرديو أنا أتمرن 3 أيـآم بالاسبوع تمارين البطن مثل اللي في موضوع أبو راشد حق السكس بـآك ( هل هي كـآفيه ) ؟ اذا ماهي كـآفيه ممكن أحد يعطيني تمـآرين أسويهـآ بالايـآم الباقيه يعني (غير الثلاث الايام حقت البطن ) ؟ مع انه أكثر الدهون عندي مركزة في الكرش والارداف ؟ ولا أبغى أعاني من الترهلات بعد ماينزل وزني للي أبي ؟


خـآمس سؤال :

بالنسبه لليوم المفتوح أنا راح أخليه كل أسبوع الى عشره أيـآم وراح تكون وجبه عشـآء ( ومابفتري فيهـآآآ أكيد :silly:) ؟ هل تنصحون باليوم المفتوح أني أكل وجبه وحده ولا لا ؟





وسلآمتكم .. واذا خطرت في بالي أسئله ثـآنيييه أبقولكم وإن شاء الله ماتقصرون كالعـآدهـ

:)

[THh Rock]

السلآم عليكم ورحمة الله وبركـآآآته ..
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شخبـآركم ..

إن شاء الله تمـآآآم ..
بخير وانت كيفك عساك بخير





عندي كم أستفسار وإن شاء الله الجممميع مايقصرون :


اللي هو حاليـآ أنا أتبع نظام غذائي ( رجيم ) لي أسبوع بالضبط و أول نزول لي بالاسبوع الاول 2 كيلو ( بدون حوارق دهون ) !!
حلو بس الافضل لو علمتنا وزنك وطولك !!

أول سؤال :

هل نزولي 2 كيلو بالآسبوع منـآسب أم ينبغى أن أنزل السعرات أقل من كذـآآآ ؟
مناسب وانت لا تقيس بهذا المقياس تاكد دام انك واثق بتمرينك واكلك كل شي تمام وبتصير تلعب بالوزن لعب


ثـآني سؤال :

بدأت أستخدم حارق دهون من بداية الآسبوع الثاني ( أنيمـآل كت ) كيس قبل الفطور بـ 40 دقيقه ومره بسـآعه ؟ وقبل ماروح النـآدي بـ 45 دقيقه أو ساعه وربع ؟ هل أختلآف المواعيد في أخذ الحبوب موب زين يعني ( مايفيدني حارق الدهون الا اذا أخذته قبل الفطور بنص ساعه بالضبط ) ؟ وهل راح ينزلني أكثر من 2 كيلو ولا لا ؟
الافضل للنتائج انك تمشي على نفس كلام الشركه لان الشركه ما كتبت الوقت عبث او من راسها
فبالتالي ممكن النزل يكون اسرع من الي انت عليه


ثـآلث سؤال :

بالنسبه للي يحتآجه حارق الدهون عشان يطلع مفعوله أكثر من 30 دقيقه كارديو ( وش تشمل الـ 30 عـآدي لو أخليهـآ مشي سريع بس يعني مو شرط جري ) ؟ وعـآدي لو أخليهـآ كلـهـآ ع السير بس والا لازم سيكل وغيرهـآ من أجهزة ؟
اي نعم المهم شرط الحركه ورفع دقات القلب لمستوى معيين والافضل تنوع بين الاجهزه علشان تزيد من عملية الايض وايضا علشان لا تطفش


رابع سؤال :

بالنسبه بعد ما أخلص من الكـآرديو أنا أتمرن 3 أيـآم بالاسبوع تمارين البطن مثل اللي في موضوع أبو راشد حق السكس بـآك ( هل هي كـآفيه ) ؟ اذا ماهي كـآفيه ممكن أحد يعطيني تمـآرين أسويهـآ بالايـآم الباقيه يعني (غير الثلاث الايام حقت البطن ) ؟ مع انه أكثر الدهون عندي مركزة في الكرش والارداف ؟ ولا أبغى أعاني من الترهلات بعد ماينزل وزني للي أبي ؟
تمام خليك ماشي على جدول ابو راشد وبتطلع بنتائج جدا رائعه وركز على نط الحبل

خـآمس سؤال :

بالنسبه لليوم المفتوح أنا راح أخليه كل أسبوع الى عشره أيـآم وراح تكون وجبه عشـآء ( ومابفتري فيهـآآآ أكيد :silly:) ؟ هل تنصحون باليوم المفتوح أني أكل وجبه وحده ولا لا ؟
شوف فكرة اليوم المفتوح علشان لا تطفش من روتين الاكل اليومي دايما دايت دايت يوصل الجسم لمرحلة التوقف عن النزول
علشان كذا لازم تفاجئ الجسم بهذا اليوم وطبعا اكلك لازم يكون خالي الفات والافضل يكون بدري الفطور او الغداء علشان تهضم تمام




وسلآمتكم .. واذا خطرت في بالي أسئله ثـآنيييه أبقولكم وإن شاء الله ماتقصرون كالعـآدهـ
الله يسلمك واحنا بالخدمه ....

[Fares1651]

هلآ بـ الغالي والله

تمـآم الله يسلمممك

بالنسبه طولي 168

الوزن السابق :85

الوزن الحالي : 83


طيب يالغالي أنا لي 4 أيـآم أستخدم أنيمـآل كت قريت في موضوع للأخ توتو جدة بيقول من واقع تجربه أن الانيمال كت للي نحف ويبغى ينشف الدهون ويقسم عضلاته فقط يستخدمه ؟

اما اللي يبغى ـآ يخس يستخدم الليبو 6 لأنه يركز على التخسيس وزي كذا؟

فـ ما أدري اذا أبغى أغير من انيمال كت الى الليبو 6 او الاوكسي اليت يلزم اني اوقف حوارق دهون أسبوع مثلا ً وبعدها أستخدم اللي ابي ؟

وايش تنصحني ؟ امشي على كلام أخوي توتو جده ؟


بإنتظار ردك وتسلم على سرعة الاستجابة

:)

[toto jeddah]

ماقصر أحمد ,,, اجابات كاملة

الانيمال كت استخدم عبوتين ,, لما تخلص من العبوة الاولى ,, ارتاح اسبوع بالكامل وادخل من جديد بالعبوة الثانية حتى تصل لهدفك ,,
الاهم رجيمك وتمرينك ,,,

,,

وكمان حبيت انصحك مهما فشلت في المحاولة لا تيأس ,,
الاوكسي اولييت جبار بصراحة ,, وقوي بشكل غير طبيعي للحرق
لو حبيت تستبدل مثلا العبوة الثانية من الانيمال كت بـ اوكسي اولييت مافي مشاكل بس لازم ترتاح اسبوع ,,,

[الرمـادي]

الجواب بشكل مختصر،،

من 30 إلى 45 دقيقة ما هي مشكلة، المهم ما تقل عن 30 دقيقة حتى يمتصها الجسم قبل التمرين. او قبل الفطور حتى لا تتعارض مع محتويات الأكل.

ونزول في الاسبوع الاول 2 كيلو لا يعني نزول شحم فقط، احتمال كبير يكون ماء مع كتلة عضلية بسبب الرجيم، مع نسبة من الشحم.

الحوارق راح تساعدك كثير في حرق الدهون بس على شرط نشاطك البدني يكون عالي، من خلال الجري والسيكل والخ... الكارديو يعني. ومو ضروري تحكر نفسك في جهاز واحد طول وقت الكارديو، عندك وقت 90 دقيقة استغلها في عدة اجهزة.

ونصيحة الجري خله في الهواء الطلق. لا تسخدم السير في الجري، لان في حالة الجري على السير ما راح تجري انت راح تنط فقط مكانك، المشي السريع على السير افضل.

اليوم المفتوح الي تتكلم عنه راح يزعزع حميتك، كثير من الناس ردوا للأكل بشراها بسبب اليوم المفتوح. فخلك على نظام كل من كل شي بس بكميات قليلة.

[Fares1651]

الله يعطيكم ألف عـآآآفيه ماقصرتوا ياكباتن

كفيتوا ووفيتوا

:)

[Fares1651]

طيب أنا وقفت أستخدامه يوووم هل يأثر ولا عـآدي ؟ على اساس اني بغير المنتج ؟

وبرجع بكرهـ ؟


:)

[الرمـادي]

يوم واحد ما راح يأثر إن شاء الله،،

بس المهم ما توقف وترجع كثير، لانك تحتاج السايكل يكون متواصل في فترة المنتج.

[Fares1651]

يعطيك ألف عـآفيييه يالغالي

ماقصرت والله .. الله يسعدك

شرفني مروركم وردودكم الله يعطيكم العافيه

:)

[Fares1651]

استفسار اخر يالبى قلوبكم


اللحين بالنسبه انا امس كنت مداوم وماطلعت من الدوام اﻻ الساعه 4 العصر اخذت كيس الصباح من انيمال كت ويوم رجعت البيت نمت وماصحيت اﻻ الساعه 6 ونص الصباح الثاني يعني الي بالليل ماقدرت اخذه عشان كنت نايم فما ادري هل اقدر اعوض وﻻ مو مشكله


ياليت تجاوبوني لاني شايل هم

:)

[toto jeddah]

لا عادي ,,

اهم شي لا تزيد عن كيسين في اليوم مافي شي اسمو تعويض في الحوارق

,,

[Fares1651]

كنت احسب انو ?زم ضروري كيسين فاليوم لوصار. ماصار

يعطيك العافيه استاذي على هذا الرد السريع ماقصرت

‏?بِــ??سّ اللحين باقي لي 9 ايام واخلص من ا?نيمال ماتخبر لي مكان يبيع لي حوارق دهون ( اوكسي اليت ) في جدة ؟

بانتظارك ياقمر

[toto jeddah]

انا اشتريت من اسبوعين اولييت من عند صابر
خد رقمه وتاكد ولو ما رد ارسلو مسج
0556872226

[Fares1651]

الله يعطيك ألف ألف ألف عـآآآفيه

ماقصرررت وربي

تحيـآتي لك والله يقويكـ ويسعدكـ

:)