المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام عندي واي بروتين والنواكسبلود وابي طريقة الاستخدام:)


abood9300
04-10-2010, 03:42 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حال الشباب الله يعطيكم الصحه والعافيه
اخواني ابي مساعده منكم لأني اثق بهذا المنتدى فقط والله يعلم اني اذا احتجت شي يخص كمال الاجسام ادش هالموقع ووالله اني انصح فيه.

انا طولي تقريباً 169
ووزني قبل اسبوع كان 59
وعمري 27

الخلاصه انا ادري ان وزني ناقص عن الوزن المثالي بس؛
ودي اوصل للوزن المثالي عضل صافي ونسبة دهون قليله .
انا يالله يالله خلصت من الكرش واللحين ابي عضل .

المنتجات اللي عندي هي:

1. prostar whey protein. الازرق غامج .

2. no- xplod

3. فيتامينات. Mega men من شركة GNC .

سؤالي هو متى اخذ كل منتج وكم الوقت بين المنتج والنتج اذا كانو ورا بعض .
واسمحولي اخوكم غشيم بهالسوالف .
انا صارلي من قبل رمضان بشهر وانا ألعب لكن صافي بدون شي ومكثر سويدي علشان الكرشه والحمدالله راحت .
THh Rock
04-10-2010, 03:49 AM
كيف حال الشباب الله يعطيكم الصحه والعافيه
بخير ربي يسلمك ويعافيك
اخواني ابي مساعده منكم لأني اثق بهذا المنتدى فقط والله يعلم اني اذا احتجت شي يخص كمال الاجسام ادش هالموقع ووالله اني انصح فيه.


المهم :
انا طولي تقريباً 169
ووزني قبل اسبوع كان 59
وعمري 27


الخلاصه انا ادري ان وزني ناقص عن الوزن المثالي بس؛
ودي اوصل للوزن المثالي عضل صافي ونسبة دهون قليله .
انا يالله يالله خلصت من القرش واللحين ابي عضل .
تمام التمام اهتم يتغذيتك الصحيه وابتعد عن السهر وركز في التمرين لاقصى حد


المنتجات اللي عندي هي:


1. prostar whey protein. الازرق غامج .
ثلاث مرات الصبح سكوب وبعد التمرين سكوب وقبل النوم سكوب
ولو اخذت منتج جينر كان افضل


2. no- xplod
فقط قبل التمريين بـ 30 دقيقه
3. فيتامينات. Mega men من شركة GNC .
حبتين مع كل وجبه


سؤالي هو متى اخذ كل منتج وكم الوقت بين المنتج والنتج اذا كانو ورا بعض .
واسمحولي اخوكم غشيم بهالسوالف .
مع الوقت بتصير محترف باذن الله بس استمر بتمرينك
انا صارلي من قبل رمضان بشهر وانا ألعب لكن صافي بون شي ومكثر سويدي علشان الكرشه والحمدالله راحت .
abood9300
04-10-2010, 04:09 AM
شاكر لك اخوي سرعة اجابتك .
بس عندي سؤال بخصوص الواي بروتين انا عندي يومين بالاسبوع رياضه الساعه 7 ص ( هروله ربع ساعه) تقريباً متى استعمله قبل الرياضه ولابعده .

ومتى احسن وقت لتمرين الحديد مع العلم ان تمريني الساعه 10 م .
THh Rock
04-10-2010, 04:20 AM
الي فهمته يومين بالاسبوع لياقه ...
تستعمله فقط الصبح وقبل النوم

واحسن وقت لتمرين الحديد من الظهر للمغرب تكون في كامل نشاطك الحركي
وعلشان لا يسهرك النو اكسبلود
THE CAST
04-10-2010, 06:12 AM
وعليكم السلام

مثل ماقلك روك
لكن الميغامان خذ حبتين في اليوم
الصبح + بعد التمرين


بالتوفيق
abood9300
04-10-2010, 09:42 AM
اخوي ممكن توضيح
حبتين الصبح
وحبتين بعد التمرين
ولا حبه الصبح وحبه بعد التمرين
وبالنسبه للواي بروتين اذا الصبح بعد الاكل ولا قبله
ادري اسألتي واجد لكن شسوي ابي احسن نتيجه
THE CAST
04-10-2010, 12:09 PM
اخوي ممكن توضيح
حبتين الصبح
وحبتين بعد التمرين
ولا حبه الصبح وحبه بعد التمرين
وبالنسبه للواي بروتين اذا الصبح بعد الاكل ولا قبله
ادري اسألتي واجد لكن شسوي ابي احسن نتيجه



حبه قبل الفطور + حبه بعد التمرين
والمنتج انا مجربه وممتاز
Leaner
04-10-2010, 01:11 PM
ماقصروا الشباب وموفق ان شاءالله