hamad1
15-10-2010, 10:58 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،
اول شي احب اصبح وامسي على الكباتن وجميع من هو سوف يشاركنا حروفه من تجارب ونصائح ونتائج
حبيت انزل هالموضوع ويكون عباره (كصاله رياضيه للمنتدى )
اخواني اليوم جتني فكرا بدال ما كل واحد مو عارف وشو ينفعه ووشو الطريقه او المكمل الي يحتاجه او طريقت بدايته او حتى يكون بدايت كل كورس لأي شخص ونتابع بعض بنتايجنا للكورسات وكل واحد يستفيد من كورس الثاني بالخطوات اليوميه او الاسبوعيه
وهذا لبث الحماس بتمارينا اليوميه لكتابت نتائجنا لبعض
واذا يحتاج تعديل طريقه او بالكورس من زيادت مكمل او نقصان وهذا بمشاركت اهل الخبره جزاهم الله خير
اتمنى الفكرا وصلت بشكل واضح ومبسط ...
وابتدي بنفسي
العمر = 27
الطول =183
الوزن = 99
الهدف =وزن 90 + تنشيف الدهون وتقسيم
فترت التمرين 8 شهور متقطعه لظروف العمل والأن الحمدالله انتظمت لي 10 ايام استرجاع لياقه وتخسيس
وحبيت ابتدي بكورس للتنشيف الدهون والمحافظه على العضل وابي نصائحكم بالكورس الي اخترته
1-واي بروتين قولد
2-امينو 2222
3-اميغا3
4-ملتي فيتمن
5- حارق للدهون وهذا الي ابيكم تفيدوني فيه واي نوع اضيف للكورس هذا ويكون افضل للي بحالتي
هل اليبو 6 او الأوكسي اليت او انمال كت
وهل اضيف حاجه او استبعد حاجه ؟
نصائحكم وخبراتكم ربي يجزاكم الجنه
بأنتظار النصائح والتجارب والخبرات وبدايت الكورسات للجميع
وارجو اني اصبت ووفقت بالطرح والفكرا لتعم الفائده وبث الحماس لدينا
اول شي احب اصبح وامسي على الكباتن وجميع من هو سوف يشاركنا حروفه من تجارب ونصائح ونتائج
حبيت انزل هالموضوع ويكون عباره (كصاله رياضيه للمنتدى )
اخواني اليوم جتني فكرا بدال ما كل واحد مو عارف وشو ينفعه ووشو الطريقه او المكمل الي يحتاجه او طريقت بدايته او حتى يكون بدايت كل كورس لأي شخص ونتابع بعض بنتايجنا للكورسات وكل واحد يستفيد من كورس الثاني بالخطوات اليوميه او الاسبوعيه
وهذا لبث الحماس بتمارينا اليوميه لكتابت نتائجنا لبعض
واذا يحتاج تعديل طريقه او بالكورس من زيادت مكمل او نقصان وهذا بمشاركت اهل الخبره جزاهم الله خير
اتمنى الفكرا وصلت بشكل واضح ومبسط ...
وابتدي بنفسي
العمر = 27
الطول =183
الوزن = 99
الهدف =وزن 90 + تنشيف الدهون وتقسيم
فترت التمرين 8 شهور متقطعه لظروف العمل والأن الحمدالله انتظمت لي 10 ايام استرجاع لياقه وتخسيس
وحبيت ابتدي بكورس للتنشيف الدهون والمحافظه على العضل وابي نصائحكم بالكورس الي اخترته
1-واي بروتين قولد
2-امينو 2222
3-اميغا3
4-ملتي فيتمن
5- حارق للدهون وهذا الي ابيكم تفيدوني فيه واي نوع اضيف للكورس هذا ويكون افضل للي بحالتي
هل اليبو 6 او الأوكسي اليت او انمال كت
وهل اضيف حاجه او استبعد حاجه ؟
نصائحكم وخبراتكم ربي يجزاكم الجنه
بأنتظار النصائح والتجارب والخبرات وبدايت الكورسات للجميع
وارجو اني اصبت ووفقت بالطرح والفكرا لتعم الفائده وبث الحماس لدينا