المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل يمكن لعب كمال الأجسام و kick boxing في نفس الوقت


nakazaki540
15-10-2010, 10:59 PM
انا في صالة الحديد 4 أشهر و أريد أن أدخل لصالة kick boxing
هل يمكنني أن أقوم بهم معا أم يجب أن اتوقف عن ممارسة واحدة فيهم
THh Rock
15-10-2010, 11:02 PM
الافضل انك اليوم الي تتمرن فيه حديد لا تتمرن كيك بوكسنق والعكس
وحاول تزيد من تغذيتك الصحيه
nakazaki540
15-10-2010, 11:08 PM
انا أتمرن الحديد الإثنين و الثلتاء و الخميس و السبت
و kick boxing الثلتاء و الخميس و السبت مع العلم انني اتمرن الحديد في الصباح اما kick boxing في الليل 21:00 >>> 22:30
الشينوبي
15-10-2010, 11:15 PM
حلو اصلا بيفيدك في الكيك بوكسينق بس العب ارجل تشيف افضل عشان الحركة والضرب والجزء العلوي ضخامة نسبيا عشان القوة في الضرب
nakazaki540
15-10-2010, 11:21 PM
شكرا أخي على المعلومات
OBLIVION MAN
16-10-2010, 06:06 AM
حاول انك ماتسنا الكرديو الافضل المشي السريع لانك في الكك بوكسنج تحتاج لياقة عالية
themaddemon
16-10-2010, 04:19 PM
انا أتمرن الحديد الإثنين و الثلتاء و الخميس و السبت
و kick boxing الثلتاء و الخميس و السبت مع العلم انني اتمرن الحديد في الصباح اما kick boxing في الليل 21:00 >>> 22:30


كذا تمام لانه لازم يكون اقل شيء بينهم 8ساعات ،،، وماتحتاج كارديو لان الكيك بوكسنج يستخدموه ككارديو..........
nakazaki540
16-10-2010, 06:42 PM
Merci pour tt :)