انا في صالة الحديد 4 أشهر و أريد أن أدخل لصالة kick boxing
هل يمكنني أن أقوم بهم معا أم يجب أن اتوقف عن ممارسة واحدة فيهم
عضو جديد
هل يمكن لعب كمال الأجسام و kick boxing في نفس الوقت
انا في صالة الحديد 4 أشهر و أريد أن أدخل لصالة kick boxing
هل يمكنني أن أقوم بهم معا أم يجب أن اتوقف عن ممارسة واحدة فيهم
عضو كمال أجسام خبير
الافضل انك اليوم الي تتمرن فيه حديد لا تتمرن كيك بوكسنق والعكس
وحاول تزيد من تغذيتك الصحيه
عضو جديد
انا أتمرن الحديد الإثنين و الثلتاء و الخميس و السبت
و kick boxing الثلتاء و الخميس و السبت مع العلم انني اتمرن الحديد في الصباح اما kick boxing في الليل 21:00 >>> 22:30
عضو كمال أجسام خبير
حلو اصلا بيفيدك في الكيك بوكسينق بس العب ارجل تشيف افضل عشان الحركة والضرب والجزء العلوي ضخامة نسبيا عشان القوة في الضرب
عضو جديد
شكرا أخي على المعلومات
عضو نشيط
حاول انك ماتسنا الكرديو الافضل المشي السريع لانك في الكك بوكسنج تحتاج لياقة عالية
ياربستركوعفوكورضاك
عضو نشيط
كذا تمام لانه لازم يكون اقل شيء بينهم 8ساعات ،،، وماتحتاج كارديو لان الكيك بوكسنج يستخدموه ككارديو..........المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nakazaki540
شكراً ماراح تنقص فيك شيء اذا عجبك شيء او استفدت من شيء!!!!
عضو جديد
Merci pour tt
ضوابط المشاركة
