المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ممكن مساعدة في استخدام الحبل


jeddah city
16-10-2010, 01:21 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

معليش


يا كباتن عندي سؤال بسيط كم دقيقة استخدم الحبل او كم نطة ؟:ee2:
D.D.S
16-10-2010, 01:29 PM
رد عشان اشوف الردود ...
ابو ذراع
16-10-2010, 02:51 PM
قبل ما تجلس تنطنط بالحبل



لو انك متين انتبه تنط بالحبل لن راح يسوي لك مشاكل بالركبه

هذا شرح كافي


http://www.youtube.com/watch?v=k9DPme8v6kc&feature=related
jeddah city
16-10-2010, 11:45 PM
[QUOTE=ابو ذراع;6948827]قبل ما تجلس تنطنط بالحبل



لو انك متين انتبه تنط بالحبل لن راح يسوي لك مشاكل بالركبه

هذا شرح كافي


http://www.youtube.com/watch?v=k9DPme8v6kc&feature=related

مشكور اخوي ابو ذراع
طموح رياضي
16-10-2010, 11:55 PM
وش فآيده االحبل ..

آحس ماله فآيده .. !!
ابو ذراع
17-10-2010, 07:54 AM
وش فآيده االحبل ..

آحس ماله فآيده .. !!

هو ينفع تسخين قبل ما تلعب حديد ويزيد اللياقه وينشط الدورة الدموية له فوائد حلو راجع موضوع عن الحبل اعتقد للكابتن ابو راشد في المواضيع المميزة


بس اهم شئ يوم تلعب الحبل تغني الأغاني الخاصة و المتعارف عليها بهذه اللعبة شبره يا أمره يا شمس نجوم.........
THh Rock
17-10-2010, 02:00 PM
^^^^^^^^^^^^^^^^

ههههههههههههههههههههههههههههههه اجل تغني

فعلا الاخ عبد العزيز ما قصر
وممتاز جدا للتخسيس وتقيل نسبة الدهون واذا سويتها اكثر من 3 دقائق فا انا اعتبرك بطل ومنجز
وبالتوفيق للجميع
بحرالسنافي
17-10-2010, 02:42 PM
ممم شكلي بجربها اليوم بتسخين :)