المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام جسمي بالصور + ارائكم ونصائحكم


omoa8
22-10-2010, 08:39 PM
بسم الله الرحمن الرحيم

انا ليا في لعبة الحديد تقريبا ٧ شهور طولي ١٦٦

البدايه كانت ٦٧ كيلو و ٢٦ ٪ فات

الان ٥٩.٥ كيلو وتقريبا ١٦ ٪ فات

طبعا انقطعت عن التمارين مره وحده لمده ٣ اسابيع في نهاية رمضان وقطعت معاه البروتين واكل زفت والنتيجه الوزن سار ٥٨

اترككم مع الصور


http://www.m5zn.com/uploads/2010/10/22/photo/10221010100797fvhayd1t736r95jw6.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)


http://www.m5zn.com/uploads/2010/10/22/photo/102210101007wyq4lkp8szd82vn.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)

http://www.m5zn.com/uploads/2010/10/22/photo/102210101007j4bafyg3pupa1bf1eh.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)


تبقت المشكله المزمنه اترككم مع الصوره

http://www.m5zn.com/uploads/2010/10/22/photo/102210101006c55eb6xacdj.jpg (http://games.m5zn.com/cooking_games.html)
omoa8
22-10-2010, 08:40 PM
طبعا هدفي ضخامه متوسطه مع ١٠ ٪ فات
omoa8
22-10-2010, 08:48 PM
مكملاتي الحاليه
بروكومبلكس
امينو ١٠٠٠٠
no xplod امس بدات فيه
اطول 1
22-10-2010, 08:50 PM
اول شي ما شاء الله عليك نزول قوي بالوزن وخاااااصه نسبة الفات

اخوي انت عندك طريقين يا تكمل تنشيف ودايت بروتيني لين تاصل النسبه الي تبغاها
او تلعب ضخامه وبروتين قوي وامينو كذالك طبعا شي طبيعي انه بيرتفع عندك الفات ثم بعدها ترجع مره ثانيه نتشيف
والله معاك ان شاء الله
عآشق الـ gym
22-10-2010, 09:04 PM
الغآلي مثل مآقآالك

ووآصل الغالي ولآ تقطع
toto jeddah
22-10-2010, 09:07 PM
اولا ماشاء الله تبارك الرحمن

ثانيا جسمك جاهز انك تلعب حديد مباشرة وتضخم بعضل صافي ,,
يعني يبغالك تلعب حديد بشكل روتيني وتبني اساس عضلي قوي ومتين خلال سنة ورح تشوف تلقائيا ان جلدك مشدود وعضلاتك محددة ونسبة دهون جسمك منخفضة ومناسبة ,,

حاول تجرب كورسات جديدة

مثل محفز الانيمال استاك علبتين
وتجرب منتجات النيتريك اوكسيد مثل الان او اكسبلود و السوبر شارج و الاكستريم اكسباند ,,

وتستمر ع الوي بروتين + كاسيين وقت التوم ,,
لازم تقضي وقت بالتغذية وخصوصا من البروتين عشان عضلاتك تكبر
غير كدا رح جسمك يستمر ع الفتنس فقط ,,

ملاحظة ,, خصرك ماشاء الله جيد ومميز

بالتوفيق ياوحش
omoa8
22-10-2010, 09:21 PM
شكر موصول للجميع على مدحكم وارائكم

كابتن تركي

انا بستخدم حاليا بروكومبلكس و امينو ١٠٠٠٠ و NO Xplod( امس بدات فيه ) ايش رايك في الكورس
والاستاك سمعت انو يجيب الصلع
هل في اثار جانبيه للاستاك وبصفه عامه ايش هيا فوائده
THE CAST
22-10-2010, 09:26 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اتفق مع تركي

جسمك مناسب للبدء بالضخامه العظليه الصافيه
ومكملاتك مناسبه وبعد انتهائها يليت تاخذ
واي اوبتمم + امينو تك او سوبرامينو4800 او يوني ليفروهو الاقوى + اوبتي مان + انيمال ستاك أو الافضل(انيمال تست + جي اتش ماكس)
واهتم بتغذيتك وقسم وجباتك ل6 باليوم


واي استفسار تفضل


بالتوفيق
omoa8
22-10-2010, 09:29 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اتفق مع تركي

جسمك مناسب للبدء بالضخامه العظليه الصافيه
ومكملاتك مناسبه وبعد انتهائها يليت تاخذ
واي اوبتمم + امينو تك او سوبرامينو4800 او يوني ليفروهو الاقوى + اوبتي مان + انيمال ستاك أو الافضل(انيمال تست + جي اتش ماكس)
واهتم بتغذيتك وقسم وجباتك ل6 باليوم


واي استفسار تفضل


بالتوفيق


ياريت لوتشرحي اللي بالاحمر ايش هوا
وهل له اضرار جانبيه
THE CAST
22-10-2010, 09:46 PM
ياريت لوتشرحي اللي بالاحمر ايش هوا
وهل له اضرار جانبيه

انيمال ستاك
محفزطبيعي للثنائي البناء هرمون النمو والتستوستيرون ..وبالنسبه لسؤالك لتركي عن الصلع
من المعروف ان زيادة التست من مسببات الصلع لكن ماعليك المنتج يحتوي على مضادات الدي اتش تي (الناتج عن مختزل الفا5 والتست) يعني تطمن
بالعكس مضادات الدي اتش تي البعض يستعلمها للوقايه من الصلع وغزارة الشعر(وهي موجوده بالستاك)....
ولهذا الثنائي اثر في زيادة الكتله العظليه

وماله اي اضرار باذن الله ..وانا مجربه ...وان شاالله اجرب التست + الجي اتش لاحقا
.....

انيمال تست
هذا منتج مختص بالتست وهو بروتست تحديدا يعني اذا دخل للجسم تحول لهرمون تست ولكن يختلف عن باقي المنتجات من ناحية
احتوائه على مضادات وكافة المواد اللازمه للكورس..يعني المنتج مدروس ومرخص ولاكان مالقيته ينباع في البدي بلدنغ
+
جي اتش ماكس
هذا محفز خاص للقروث(هرمون النمو)

تست + جي اتش = تحفيزقوي لكلا الهرمونين
حميد الشيبه
22-10-2010, 10:08 PM
ماشالله عليك

نسبة الفات عندك حلوه
عليك بالظخامه العضليه الصافيه

وتحيااااااااااتي
omoa8
22-10-2010, 10:59 PM
انيمال ستاك
محفزطبيعي للثنائي البناء هرمون النمو والتستوستيرون ..وبالنسبه لسؤالك لتركي عن الصلع
من المعروف ان زيادة التست من مسببات الصلع لكن ماعليك المنتج يحتوي على مضادات الدي اتش تي (الناتج عن مختزل الفا5 والتست) يعني تطمن
بالعكس مضادات الدي اتش تي البعض يستعلمها للوقايه من الصلع وغزارة الشعر(وهي موجوده بالستاك)....
ولهذا الثنائي اثر في زيادة الكتله العظليه

وماله اي اضرار باذن الله ..وانا مجربه ...وان شاالله اجرب التست + الجي اتش لاحقا
.....

انيمال تست
هذا منتج مختص بالتست وهو بروتست تحديدا يعني اذا دخل للجسم تحول لهرمون تست ولكن يختلف عن باقي المنتجات من ناحية
احتوائه على مضادات وكافة المواد اللازمه للكورس..يعني المنتج مدروس ومرخص ولاكان مالقيته ينباع في البدي بلدنغ
+
جي اتش ماكس
هذا محفز خاص للقروث(هرمون النمو)

تست + جي اتش = تحفيزقوي لكلا الهرمونين




تسلم كابتن

شكلي حروح للستاك بما انك مجربو ومافي اثار جانبيه
ممكن طريقة استعمالو وهل في منو انواع مضروبه ومغشوشه انتا عارف اليومين دي كثر المضروب
omoa8
22-10-2010, 11:01 PM
ماشالله عليك

نسبة الفات عندك حلوه
عليك بالظخامه العضليه الصافيه

وتحيااااااااااتي

الف شكر كابتن
وبالتوفيق
toto jeddah
22-10-2010, 11:21 PM
ما قصر ذا كاست ماشاء الله

وطريقة الاستعمال يوميا كيس واحد قبل التمرين بـ نصف ساعة ويفضل على معدة خاوية ,, وايام الراحة اختار اي وقت ,,
تستمر عليه لمدة 21 يوم ,, يعني رح تخلص 21 كيس ( العبوة كاملة ) ولو حاب نتائج افضل ضيف عبوة ثانية بعد ما ترتاح 7 ايام واستمر من جديد 21 يوم كل يوم كيس كامل ,,

وروح عند صابر ,, طريقة المدينة النازل بعد كوبري فلسطين رح تلاقي ع يمينك المحمدية بلازا اول لفة بعد المركز رح تلاقيه اول لفة يسار مكتوب على الجيم تبعه الرياضي
بالتوفيق
omoa8
22-10-2010, 11:42 PM
ما قصر ذا كاست ماشاء الله

وطريقة الاستعمال يوميا كيس واحد قبل التمرين بـ نصف ساعة ويفضل على معدة خاوية ,, وايام الراحة اختار اي وقت ,,
تستمر عليه لمدة 21 يوم ,, يعني رح تخلص 21 كيس ( العبوة كاملة ) ولو حاب نتائج افضل ضيف عبوة ثانية بعد ما ترتاح 7 ايام واستمر من جديد 21 يوم كل يوم كيس كامل ,,

وروح عند صابر ,, طريقة المدينة النازل بعد كوبري فلسطين رح تلاقي ع يمينك المحمدية بلازا اول لفة بعد المركز رح تلاقيه اول لفة يسار مكتوب على الجيم تبعه الرياضي
بالتوفيق

تسلم كابتن

بس انا بستخدم NO Xplode ونفس الشي قبل التمرين بنص ساعه على معده خاويه

كيف الحل مع المنتجين
THE CAST
22-10-2010, 11:48 PM
اذاً
خذ ستاك قبل التمرين ب50 دقيقه
واكسبلود بعده ب15 دقيقه
ابو ذراع
23-10-2010, 12:17 AM
طيب اللي استخدم ستاك 21 يوم واحااااااب العلبه الثانية تكون ام ستااك

فيه تعارض ولا عادي
.hamad.
23-10-2010, 12:27 AM
ماشاء الله ممتاز ..
واتفق مع تركي وذاكاست في ردودهم 100% ..

وعن الجلد الزايد في البطن تراه طبيعي جداً والأهم انه مش مترهل ..

موفق يابطل ..