المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار بخصوص التكرارات


الأولمبي
28-10-2010, 11:15 PM
السلام عليسكم ياشباب عندي استفسار بسيط ممكن حد يفيدني أنا صار لي شهر دشيت الصالة والمدرب سوالي برنامج ( التكرارات 10-10-10) شو رايكم في البرنامج ، علما بأن طولي 163 ووزني كان 60 يوم أن دخلت الصالة وهل هو مفيد للضخامة أم للتقاسيم وبشو تنصحوني بخصوص استخدام النيتروتك مع الأمينو 2222
THh Rock
29-10-2010, 01:14 AM
وعليكم السلام
نظام مدربك ممتاز استمر عليه ووركز بالي يقوله لك وانا في البدايه وربي يوفقك
ومكلاتك حلوه لكن حاول تبدل الـ 22 بـ امينو تك افضل
الأولمبي
29-10-2010, 10:25 PM
وعليكم السلام
نظام مدربك ممتاز استمر عليه ووركز بالي يقوله لك وانا في البدايه وربي يوفقك
ومكلاتك حلوه لكن حاول تبدل الـ 22 بـ امينو تك افضل

مشكور أخوي على الرد الطيب بس ما خبرتني أن هذا البرنامج مفيد للضخامة أم للتقاسيم