q8gym
29-10-2010, 10:10 PM
السلام عليكم
الصراحة انا سجلت بها المنتدي ولو عندي نك قديم من سنة 2001 بس ناسي الباسورد والايميل الى عليه ههههههه
الصراحة استفدمت من المنتدى بشكل كبير بس ماشوف احد تطرق لها الموضوع الكل يحتاجة
الصراحة اهم شي عندي النظافة الشخصية :)
يليت كل واحد يكتب لنا طريقتة في الشور بعد التمرين
انا اول شي استخدم شامبو للشعر من شركة bodycare
وهاذي صورتة :)
332067
ثاني شي استخدم ها الشامبو للجسم السائل الصراحة ماينباع الا بالصدليات وعليه طلب كبير :) روعه
332068
طريقة بالاستحمام
ماي حار نار :) اول شي عشان يفتح المسام بالجلد وتطلع البكتريا واصدقائها :)
احط الشامبو على الشعر واخليه خمس دقائق
وبعدين نكمل على اجزاء الجسم :)
ونرد نغسل الشعر وبعدين الجسم :)
وبعدها ماء بارد عشان يسكر المسام
وسلامتكم :)
النظافة اهم شي انا اتعجب من ناس تمرن وتروح تنام بدون لاتسبح لووووووووووول
اعتقد ها الموضوع حيل قوي والكل يحتاجة
الصراحة انا سجلت بها المنتدي ولو عندي نك قديم من سنة 2001 بس ناسي الباسورد والايميل الى عليه ههههههه
الصراحة استفدمت من المنتدى بشكل كبير بس ماشوف احد تطرق لها الموضوع الكل يحتاجة
الصراحة اهم شي عندي النظافة الشخصية :)
يليت كل واحد يكتب لنا طريقتة في الشور بعد التمرين
انا اول شي استخدم شامبو للشعر من شركة bodycare
وهاذي صورتة :)
332067
ثاني شي استخدم ها الشامبو للجسم السائل الصراحة ماينباع الا بالصدليات وعليه طلب كبير :) روعه
332068
طريقة بالاستحمام
ماي حار نار :) اول شي عشان يفتح المسام بالجلد وتطلع البكتريا واصدقائها :)
احط الشامبو على الشعر واخليه خمس دقائق
وبعدين نكمل على اجزاء الجسم :)
ونرد نغسل الشعر وبعدين الجسم :)
وبعدها ماء بارد عشان يسكر المسام
وسلامتكم :)
النظافة اهم شي انا اتعجب من ناس تمرن وتروح تنام بدون لاتسبح لووووووووووول
اعتقد ها الموضوع حيل قوي والكل يحتاجة