المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية تحضير البروتين؟؟؟؟


اجيبه اجيبه
07-11-2010, 08:50 AM
السلام عليكم...

يا شباب عندي استفسار بخصوص تحضير السيرال ماس...

انا اخلطه مع حليب وموز ... هل هذا عادي او لا؟؟؟

السؤال الثاني هل اقدر اسويه بالليل واحطه بالثلاجه واشربه الصباح؟؟ يعني ما يخرب ؟؟؟

لانو ازعاج اشغل الخلاط الصباح:33:

ولكم جزيل الشكر
Leaner
07-11-2010, 08:58 AM
وعليكم السلام

اي عادي ممكن تخلطه مع حليب وموز ولكن بيكون عليك ثقيل جدا

يفضل شرب البروتين مباشرة بعد خلطه في الخلاط أو الشيكر

أو انك تخلطه وتحطه بالثلاجة وبعد التمرين ترد تشربه بسرعة بس مايطول في الثلاجة

واستخدم الشيكر بدل الخلاط اذا ازعاج عندك

موفق
متمرس حديد
08-11-2010, 08:26 PM
امااا سالفـة الإزعاج ههههههههههههههههههههههههههههههه خلهاا على ربك بس
ana84
08-11-2010, 08:34 PM
الله يخلي المخفاق اليدوي حط البروتين والحليب بكوب كبيييييييييييييييييييييييير (عشان مايطشر عليك الخليط)وحرك ايديك الله يعزك وبخفق سريع يصير خلطك ولا خلط خلاط ومن دون رغوة تجيب الغثيان على الصباح
بس اذا مع موز صعبة لازم خلاط من جد وغير كذا ابدا ماينفع يطول لان الموز يقلب لونه حتى لو مخلوط
عباااس
08-11-2010, 09:00 PM
تحية طيبة
حط البروتين في الخلاط مع نص لتر لبن واشربة صافي
الموز والحليب موضوع ثاني
وبالتوفيق ان شاء الله
تحياتي