السلام عليكم...
يا شباب عندي استفسار بخصوص تحضير السيرال ماس...
انا اخلطه مع حليب وموز ... هل هذا عادي او لا؟؟؟
السؤال الثاني هل اقدر اسويه بالليل واحطه بالثلاجه واشربه الصباح؟؟ يعني ما يخرب ؟؟؟
لانو ازعاج اشغل الخلاط الصباح
ولكم جزيل الشكر
عضو جديد
السلام عليكم...
يا شباب عندي استفسار بخصوص تحضير السيرال ماس...
انا اخلطه مع حليب وموز ... هل هذا عادي او لا؟؟؟
السؤال الثاني هل اقدر اسويه بالليل واحطه بالثلاجه واشربه الصباح؟؟ يعني ما يخرب ؟؟؟
لانو ازعاج اشغل الخلاط الصباح
ولكم جزيل الشكر
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام
اي عادي ممكن تخلطه مع حليب وموز ولكن بيكون عليك ثقيل جدا
يفضل شرب البروتين مباشرة بعد خلطه في الخلاط أو الشيكر
أو انك تخلطه وتحطه بالثلاجة وبعد التمرين ترد تشربه بسرعة بس مايطول في الثلاجة
واستخدم الشيكر بدل الخلاط اذا ازعاج عندك
موفق
عضو كمال أجسام خبير
امااا سالفـة الإزعاج ههههههههههههههههههههههههههههههه خلهاا على ربك بس
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
عضوه كمال أجسام خبيره
الله يخلي المخفاق اليدوي حط البروتين والحليب بكوب كبيييييييييييييييييييييييير (عشان مايطشر عليك الخليط)وحرك ايديك الله يعزك وبخفق سريع يصير خلطك ولا خلط خلاط ومن دون رغوة تجيب الغثيان على الصباح
بس اذا مع موز صعبة لازم خلاط من جد وغير كذا ابدا ماينفع يطول لان الموز يقلب لونه حتى لو مخلوط
عضو موقوف
تحية طيبة
حط البروتين في الخلاط مع نص لتر لبن واشربة صافي
الموز والحليب موضوع ثاني
وبالتوفيق ان شاء الله
تحياتي
ضوابط المشاركة
