المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية الموز وكمال الاجسام


Azo0oz88
07-11-2010, 02:08 PM
السلام عليكم
عندي سؤال بالنسبة للموز < ياكثر اسئلتك :D
مارايكم به للضخامة وانا خايف يزيدني فات طبعا شغال في اكل الموز من فترة قريبة وانا هدفي عضل بدون فات لكن لانه مصدر مهم للكارب انا اخذ قبل التمرين حبة او 2 وبعد التمرين حبة وممكن الصباح حبة مع البروتين وشراااااايكم ؟؟
.hamad.
07-11-2010, 02:32 PM
وعليكم السلام ..

بعد التمرين حبه تمام ... بس قبل التمرين خلها حب او حبتين روتي اسمر (توست) افضل لان الموز كاربه سريع الهضم وانت تحتاج قبل التمرين كارب بطيئ الهضم .
Azo0oz88
07-11-2010, 03:09 PM
اجل مافيه اي مشكلة مع الفات لاني ماابيه يزيد !!..... ومشكور ياحمد ماقصرت ياوحش