المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ماهي تمارين قبضة اليد ؟ هل قبضة اليد تكبر مع كمال الاجسام (دعوة للنقاش)


q8gym
08-11-2010, 10:41 AM
السلام عليكم يالربع :)


مادري هل توجد تمارين لقبضة اليد


ودي قبضة اليد عندي تكون كبر الاب توب الي اكتب فية


ماهي التمارين وهل في احد منكم تغيرت ابعاد القبضة عندة يعني صارت عريضة ولا ماتغير ؟ والواي بروتين يغذي قبضة اليد ولالا ؟
THh Rock
08-11-2010, 10:47 AM
وعليكم السلام
قبضت اليد ما تكبر بدون استخدام الهرمونات مثل الجي اتش
ممكن مع التمارين تقوى وتشد معك
والواي بروتين ماله دخل بالقبضه الواي بروتين!! البروتين مغذي للعضلات
q8gym
08-11-2010, 10:48 AM
اللة يستر ذ روك ردك حدة احباط هرمونات :(
THh Rock
08-11-2010, 11:03 AM
طيب انا قلتلك خذ هرمون !!
تمرن طبيعي وصلى الله وبارك
مو لازم قبضتك تصير كبر الوجه !!
خليها قويه ومشدوده وهذا الهدف منها
q8gym
08-11-2010, 11:07 AM
قبضت اليد ما تكبر بدون استخدام الهرمونات مثل الجي اتش ( هذا ردك وكاتب فية اخذ هرمون ولا في كذا واحد يستخدم نكك ؟ )
THE CAST
08-11-2010, 11:08 AM
وعليكم السلام

اتفق مع اخوي احمد..وعندك اكثر من تمرين لتقوية السواعد وشدها


افتح اي استفسار اخر في القسم المخصص له



تحياتي
THh Rock
08-11-2010, 12:22 PM
قبضت اليد ما تكبر بدون استخدام الهرمونات مثل الجي اتش ( هذا ردك وكاتب فية اخذ هرمون ولا في كذا واحد يستخدم نكك ؟ )
ياخوي انت تفهم من وين !!!!
انت قلت تبي تضخم القبضه مثل يد الخباز او كبر لابتوبك قلت مستحيل الا اذا اخذت جي اتش !! انا قلتلك خذه !! عطيتك حل واحد لكن ما قلتلك استخدمه !!
عباااس
08-11-2010, 03:41 PM
تحية طيبة
جي اتش
يسبب هشاشة للعظام
ابعـــــد بعــــــــيد
تحياتي