السلام عليكم يالربع
مادري هل توجد تمارين لقبضة اليد
ودي قبضة اليد عندي تكون كبر الاب توب الي اكتب فية
ماهي التمارين وهل في احد منكم تغيرت ابعاد القبضة عندة يعني صارت عريضة ولا ماتغير ؟ والواي بروتين يغذي قبضة اليد ولالا ؟
عضو موقوف
السلام عليكم يالربع
مادري هل توجد تمارين لقبضة اليد
ودي قبضة اليد عندي تكون كبر الاب توب الي اكتب فية
ماهي التمارين وهل في احد منكم تغيرت ابعاد القبضة عندة يعني صارت عريضة ولا ماتغير ؟ والواي بروتين يغذي قبضة اليد ولالا ؟
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام
قبضت اليد ما تكبر بدون استخدام الهرمونات مثل الجي اتش
ممكن مع التمارين تقوى وتشد معك
والواي بروتين ماله دخل بالقبضه الواي بروتين!! البروتين مغذي للعضلات
عضو موقوف
اللة يستر ذ روك ردك حدة احباط هرمونات
عضو كمال أجسام خبير
طيب انا قلتلك خذ هرمون !!
تمرن طبيعي وصلى الله وبارك
مو لازم قبضتك تصير كبر الوجه !!
خليها قويه ومشدوده وهذا الهدف منها
عضو موقوف
قبضت اليد ما تكبر بدون استخدام الهرمونات مثل الجي اتش ( هذا ردك وكاتب فية اخذ هرمون ولا في كذا واحد يستخدم نكك ؟ )
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام
اتفق مع اخوي احمد..وعندك اكثر من تمرين لتقوية السواعد وشدها
افتح اي استفسار اخر في القسم المخصص له
تحياتي
عضو كمال أجسام خبير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة q8gym
ياخوي انت تفهم من وين !!!!
انت قلت تبي تضخم القبضه مثل يد الخباز او كبر لابتوبك قلت مستحيل الا اذا اخذت جي اتش !! انا قلتلك خذه !! عطيتك حل واحد لكن ما قلتلك استخدمه !!
عضو موقوف
تحية طيبة
جي اتش
يسبب هشاشة للعظام
ابعـــــد بعــــــــيد
تحياتي
ضوابط المشاركة
