الهيس الاربد
09-11-2010, 04:37 PM
يااخوان انا طولي 180 وزني 72 والله ماعمري لاسمنت ولا نقصت
يعني صارلي اربع سنوات هذا وزني لايزيد ولا ينقص
وسبق اني اكلت مكملات غذائيه ومع ذاك مافيه فايده والمشكله الطوول مبين فيني لاني مبين اني نحــــيل وابغى اسمن
بالذات في منطقة الصدر وعضلات اليدين تكفون
والله حتى اني دخلت صالة رياضيه مدة شهرين ولا فيه فايده ولا حتى كيلوو واحد
فياليت تفيدون هل حبوب او بروتينات تكون امنه تزيد من وزني ولو قليل لاني انا ابيه يتحرك ولو ثلاثة كيلو
مع العلم ان اغلب 30 % من وزني دهونيات
يعني صارلي اربع سنوات هذا وزني لايزيد ولا ينقص
وسبق اني اكلت مكملات غذائيه ومع ذاك مافيه فايده والمشكله الطوول مبين فيني لاني مبين اني نحــــيل وابغى اسمن
بالذات في منطقة الصدر وعضلات اليدين تكفون
والله حتى اني دخلت صالة رياضيه مدة شهرين ولا فيه فايده ولا حتى كيلوو واحد
فياليت تفيدون هل حبوب او بروتينات تكون امنه تزيد من وزني ولو قليل لاني انا ابيه يتحرك ولو ثلاثة كيلو
مع العلم ان اغلب 30 % من وزني دهونيات