المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام عدة اسأله حول الكرياتين اتمنى الجواب عليها


HOSAINOVIC
11-11-2010, 12:20 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياريت اهل الخبره يجاوبن على هالاساله واذا في معلومات اضافيه اذا ممكن يحطونها


1 - ماهو افضل انواع الكرياتين ؟
2- ماهو العمر المناسب للكرياتين ؟ قرأت في عدة مواقع انه ليس له عمر محدد لانه نافع هل هذا صحيح
3- قرات ان تناوه مع محاليل حمضيه غير جيد مثل ( الليمون - البرتقال ) ؟ هل هذا صحيح واذا كان صحيح ما المحاليل الحمضيه غير الليمون البرتقال

4- هل هو لزيادة الوزن ؟
5- على الاقل كم شهر تستخدمه لتظهر النتائج ؟ مع العلم اني لست متينا

6- هل صحيح بعد تركه افقد العضلات التي اكتسبتها ؟
اتمنى جواب هذ السؤال بالحالتين
1- ان اتركه
2- ان اترك الحديد

سأفقد العضلات المكتسبه من الكرياتين ؟

6 - اذا كبرت العضله بهذا المنتج هل تزيد قوتها ؟ اعذروني عن هذا السؤال ولكن سمعت انه يحتبس الماء لهذا تكبر العضله




وجزاكم الله جزيل الشكر والله يعطيكم العافيه
عآشق الـ gym
11-11-2010, 12:30 PM
[QUOTE=HOSAINOVIC;6968329][CENTER]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياريت اهل الخبره يجاوبن على هالاساله واذا في معلومات اضافيه اذا ممكن يحطونها


1 - ماهو افضل انواع الكرياتين ؟


[SIZE=5][COLOR=red]أفضل نوع هو المونهدرايت


2- ماهو العمر المناسب للكرياتين ؟ قرأت في عدة مواقع انه ليس له عمر محدد لانه نافع هل هذا صحيح

نعم ،، لانه طبيعي 100%

3- قرات ان تناوه مع محاليل حمضيه غير جيد مثل ( الليمون - البرتقال ) ؟ هل هذا صحيح واذا كان صحيح ما المحاليل الحمضيه غير الليمون البرتقال


صحيح ،، اذا أخذته مع الليمون أو البرتقاال تذهب مفعوليته ويتحول الى مادة الكرتنين ،، التي ليس لها فآئدة ،، وافضل شي تأخذ الكرياتين معه هو ،، عصير العنب ..ٍ~

4- هل هو لزيادة الوزن ؟

نعم ،، يزيد الوزن ،، خلال الاسبوعين 1-3 كيلوو جراام
5
- على الاقل كم شهر تستخدمه لتظهر النتائج ؟ مع العلم اني لست متينا

وجزاكم الله جزيل الشكر والله يعطيكم العافيه

على حسب ،، في ناس شهر ،، في ناس شهرين وهكذا ..~ //

شكرااا




بس خلي بآلك انك تشرب مآء كثير عند تناول الكرياتين حتى لا يترسب في الكلى
ع الاقل في اليوم 4 لتر ..ٍ~ أو 3 لتر ..ٍ~
HOSAINOVIC
11-11-2010, 01:01 PM
- هل في مانع اخذ الكرياتين مع اي بروتين ؟

مع العلم ان طولي :168
ووزني 55
HOSAINOVIC
11-11-2010, 01:19 PM
اريد راي باقي الاعضاء واشكر الاخ ( عاشق gym ) على معلوماته
ابو مهاا
11-11-2010, 01:58 PM
كم عمرك ووكم صارلك تلعب !!
HOSAINOVIC
11-11-2010, 04:09 PM
عمري 17 والعب من شهرين

بس مو كل يوم اروح
العاشق M
11-11-2010, 04:41 PM
يالغلا الكرياتين مايستخدم للعمر هذآ من فوق 18 سنه بس
ابو مهاا
11-11-2010, 06:05 PM
لا تستخدمه حاليا ولا تفكر فيه فيه بديل موز قبل التمرين شوفان كورن فلكس نخاله تمر اي وجبه كارب ممتازه
lo0ody mohmmad
13-11-2010, 03:13 PM
السلام عليكم
معليش انا سمعت انو في ابر كرياتين صح ولا لا؟؟؟
انا ماعندي خبرا في دي الاشياء بس مدرب قلي انو في ابر ما اعرف اذا كانت كرياتين ولا انا ناسيه اسمها
انا ابغا حل للترهل
ابو مهاا
13-11-2010, 04:14 PM
^^

عزيزي الكرياتين حسب علمي مايكون ابر ممكن ال كرنتين وفيه تشابه بلأسم وال كرنتين موجود ابر وموجود حبوب وشراب
في بديل الي اهو الشراب لكن الافضل منه فات برنر اساس وممكن زياده ال كرنتين
اما الترهل البسيطه له حلول مثل التشمس زيت الزيتون كريمات خاصه مثل AMILEAN وغيره الرياضه كمال الاجسام
ولو تفتح موضوع خاص فيك تكتب بياناتك وعمرك ومده التدريب والوزن والطول افضل عشان تعم الفايده للجميع
lo0ody mohmmad
15-11-2010, 11:01 AM
انا فتحت موضوع بعد 37 كيلو :(
انا بنت ما اعرف هل درجة الترهل بسيط ولا وسط بس مو مترهله لدرجة انو عمليه
انا وزني 53 وطولي 154
عمري 21 مدة التدريب طبعا مو كمال اجسام انا ليا تقريبا 3 سنوات فترات متقطعه اشتغل كارديو ولا ايروبكس بس امشي مرا كتير كمان
وبالنسبه للكريم amilean القاه في جده فين ؟؟؟؟
وشكرا
THE CAST
15-11-2010, 02:20 PM
انا فتحت موضوع بعد 37 كيلو :(
انا بنت ما اعرف هل درجة الترهل بسيط ولا وسط بس مو مترهله لدرجة انو عمليه
انا وزني 53 وطولي 154
عمري 21 مدة التدريب طبعا مو كمال اجسام انا ليا تقريبا 3 سنوات فترات متقطعه اشتغل كارديو ولا ايروبكس بس امشي مرا كتير كمان
وبالنسبه للكريم amilean القاه في جده فين ؟؟؟؟
وشكرا

استفسارك موفمحله يرجى فتح موضوع بقسم البيع في مرات قادمه

بالنسبه للكريم تلقين موضوع للاخ سعد88 فقسم البيع ويوصله لك فجده عن طريق زاجل
lo0ody mohmmad
16-11-2010, 02:31 PM
انا عارفا انو استفساري مو في محله انا فتحت موضوع ومافي الا شخصين ردوو عليا
وبعدين ابو مها سالني كم طولي ووزني وجاوبت امكن يكون عندو حل
وشكرا
scaryface
16-11-2010, 06:03 PM
انا عارفا انو استفساري مو في محله انا فتحت موضوع ومافي الا شخصين ردوو عليا
وبعدين ابو مها سالني كم طولي ووزني وجاوبت امكن يكون عندو حل
وشكرا

منافع الكرناتين شبه معدومه حسب التجارب العلمية ونصيحة جربي الميسوثيربي

شوفي موضوع الاخ حمد عن الميسوثيربي لانه في ناس كثير استفادوا منه

http://www.montada.com/showthread.php?t=689122
Baroun85
17-11-2010, 05:49 PM
اخواني بقسم المواضيع المميزة عن الكرياتين ان افضل نوع يمتصه الجسم اهوا ايثل استر
فانا عندي سؤال هل استخدم اثل استر او مونو او مايطرو
THE CAST
17-11-2010, 06:47 PM
اخواني بقسم المواضيع المميزة عن الكرياتين ان افضل نوع يمتصه الجسم اهوا ايثل استر
فانا عندي سؤال هل استخدم اثل استر او مونو او مايطرو

المفروض تفتح موضوع خاص :)

عموما الافضل مونهدرات ميكرونايزد(من اوبتمم) و ايثيل استرجيد ايضا

وبخصوص البحث الي تتكلم عنه فكان لصالح الاستراكثر شي
Baroun85
18-11-2010, 04:50 AM
انشاء الله بس شفت الموضوع يتعلق بنفس سؤالي
ابي الافضل اللي يتمصه الجسم اكثر وافيد للجسم
وهل اخذه حبوب او بودر احسن
واعتذر عن دخولي بالموضوع؟
المونو ولا المايكو ولا الايثيل افيد واحسن وافضل للجسم؟
THE CAST
18-11-2010, 10:40 AM
ان شاء الله بس شفت الموضوع يتعلق بنفس سؤالي
ابي الافضل اللي يتمصه الجسم اكثر وافيد للجسم
وهل اخذه حبوب او بودر احسن
بودر
واعتذر عن دخولي بالموضوع؟
المونو ولا المايكو ولا الايثيل افيد واحسن وافضل للجسم؟

مونوميكرونايزد او الايثيل ثنينهم ممتازين
Baroun85
19-11-2010, 04:09 PM
الصراحه محتار اي واحد اخذ انا عندي ايثيل استر تابلت حبتين قبل التمرين بنص ساعه وبعد التمرين على طول

وكنت استعمل مونو بودر مال شركة يونيفرسال وانا ادري كان استعمالي غلط لاني قريت هني شلون الطريقه
عالعموم ابي احسن نوع حق الجسم بقسم المواضيع مكتوب الايثل يتمص الجسم منه 99%
وقريت مره رد من ذا كاست الوحش يقووول المونو افضل فمادري ابي الاحسن والاقوى والانقى حق البناء العضلي وحق الجسم
THE CAST
19-11-2010, 04:24 PM
الصراحه محتار اي واحد اخذ انا عندي ايثيل استر تابلت حبتين قبل التمرين بنص ساعه وبعد التمرين على طول

وكنت استعمل مونو بودر مال شركة يونيفرسال وانا ادري كان استعمالي غلط لاني قريت هني شلون الطريقه
عالعموم ابي احسن نوع حق الجسم بقسم المواضيع مكتوب الايثل يتمص الجسم منه 99%
وقريت مره رد من ذا كاست الوحش يقووول المونو افضل فمادري ابي الاحسن والاقوى والانقى حق البناء العضلي وحق الجسم

نعم قلت مونهدرات ميكرونايزد
لان الايثيل استر يتكسر الى كرياتينين بنسبه اكبر لذلك ميكروالافضل


ومنعا للاحراج افتح موضوع مستقل لاي استفسار اخر
يوسف404
20-11-2010, 02:52 AM
نعم قلت مونهدرات ميكرونايزد
لان الايثيل استر يتكسر الى كرياتينين بنسبه اكبر لذلك ميكروالافضل




انا ناوي على كرياتين استر بعد فتره ان شاء الله بس ممكن اتاكد من معلومتك حبيبي ذا كاسيت بخصوص انه يتحول الى كرياتينين بنسبه اكبر؟
THE CAST
20-11-2010, 09:47 AM
انا ناوي على كرياتين استر بعد فتره ان شاء الله بس ممكن اتاكد من معلومتك حبيبي ذا كاسيت بخصوص انه يتحول الى كرياتينين بنسبه اكبر؟


اخر الابحاث تتكلم عن ان المونو(الميكروهو المونوولكن محسن)افضل من الاستر

انبش المواضيع المميزه وبتلقا موضوع يدعم هالكلام