عدة اسأله حول الكرياتين اتمنى الجواب عليها

[HOSAINOVIC]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياريت اهل الخبره يجاوبن على هالاساله واذا في معلومات اضافيه اذا ممكن يحطونها


1 - ماهو افضل انواع الكرياتين ؟
2- ماهو العمر المناسب للكرياتين ؟ قرأت في عدة مواقع انه ليس له عمر محدد لانه نافع هل هذا صحيح
3- قرات ان تناوه مع محاليل حمضيه غير جيد مثل ( الليمون - البرتقال ) ؟ هل هذا صحيح واذا كان صحيح ما المحاليل الحمضيه غير الليمون البرتقال

4- هل هو لزيادة الوزن ؟
5- على الاقل كم شهر تستخدمه لتظهر النتائج ؟ مع العلم اني لست متينا

6- هل صحيح بعد تركه افقد العضلات التي اكتسبتها ؟
اتمنى جواب هذ السؤال بالحالتين
1- ان اتركه
2- ان اترك الحديد

سأفقد العضلات المكتسبه من الكرياتين ؟

6 - اذا كبرت العضله بهذا المنتج هل تزيد قوتها ؟ اعذروني عن هذا السؤال ولكن سمعت انه يحتبس الماء لهذا تكبر العضله




وجزاكم الله جزيل الشكر والله يعطيكم العافيه

[عآشق الـ gym]

[QUOTE=HOSAINOVIC;6968329][CENTER][SIZE="5"][COLOR="#0000ff"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياريت اهل الخبره يجاوبن على هالاساله واذا في معلومات اضافيه اذا ممكن يحطونها


1 - ماهو افضل انواع الكرياتين ؟


أفضل نوع هو المونهدرايت


2- ماهو العمر المناسب للكرياتين ؟ قرأت في عدة مواقع انه ليس له عمر محدد لانه نافع هل هذا صحيح

نعم ،، لانه طبيعي 100%

3- قرات ان تناوه مع محاليل حمضيه غير جيد مثل ( الليمون - البرتقال ) ؟ هل هذا صحيح واذا كان صحيح ما المحاليل الحمضيه غير الليمون البرتقال


صحيح ،، اذا أخذته مع الليمون أو البرتقاال تذهب مفعوليته ويتحول الى مادة الكرتنين ،، التي ليس لها فآئدة ،، وافضل شي تأخذ الكرياتين معه هو ،، عصير العنب ..ٍ~

4- هل هو لزيادة الوزن ؟

نعم ،، يزيد الوزن ،، خلال الاسبوعين 1-3 كيلوو جراام
5
- على الاقل كم شهر تستخدمه لتظهر النتائج ؟ مع العلم اني لست متينا

وجزاكم الله جزيل الشكر والله يعطيكم العافيه

على حسب ،، في ناس شهر ،، في ناس شهرين وهكذا ..~ //

شكرااا




بس خلي بآلك انك تشرب مآء كثير عند تناول الكرياتين حتى لا يترسب في الكلى
ع الاقل في اليوم 4 لتر ..ٍ~ أو 3 لتر ..ٍ~

[HOSAINOVIC]

- هل في مانع اخذ الكرياتين مع اي بروتين ؟

مع العلم ان طولي :168
ووزني 55

[HOSAINOVIC]

اريد راي باقي الاعضاء واشكر الاخ ( عاشق gym ) على معلوماته

[ابو مهاا]

كم عمرك ووكم صارلك تلعب !!

[HOSAINOVIC]

عمري 17 والعب من شهرين

بس مو كل يوم اروح

[العاشق M]

يالغلا الكرياتين مايستخدم للعمر هذآ من فوق 18 سنه بس

[ابو مهاا]

لا تستخدمه حاليا ولا تفكر فيه فيه بديل موز قبل التمرين شوفان كورن فلكس نخاله تمر اي وجبه كارب ممتازه

[lo0ody mohmmad]

السلام عليكم
معليش انا سمعت انو في ابر كرياتين صح ولا لا؟؟؟
انا ماعندي خبرا في دي الاشياء بس مدرب قلي انو في ابر ما اعرف اذا كانت كرياتين ولا انا ناسيه اسمها
انا ابغا حل للترهل

[ابو مهاا]

^^

عزيزي الكرياتين حسب علمي مايكون ابر ممكن ال كرنتين وفيه تشابه بلأسم وال كرنتين موجود ابر وموجود حبوب وشراب
في بديل الي اهو الشراب لكن الافضل منه فات برنر اساس وممكن زياده ال كرنتين
اما الترهل البسيطه له حلول مثل التشمس زيت الزيتون كريمات خاصه مثل AMILEAN وغيره الرياضه كمال الاجسام
ولو تفتح موضوع خاص فيك تكتب بياناتك وعمرك ومده التدريب والوزن والطول افضل عشان تعم الفايده للجميع

[lo0ody mohmmad]

انا فتحت موضوع بعد 37 كيلو
انا بنت ما اعرف هل درجة الترهل بسيط ولا وسط بس مو مترهله لدرجة انو عمليه
انا وزني 53 وطولي 154
عمري 21 مدة التدريب طبعا مو كمال اجسام انا ليا تقريبا 3 سنوات فترات متقطعه اشتغل كارديو ولا ايروبكس بس امشي مرا كتير كمان
وبالنسبه للكريم amilean القاه في جده فين ؟؟؟؟
وشكرا

[THE CAST]

انا فتحت موضوع بعد 37 كيلو
انا بنت ما اعرف هل درجة الترهل بسيط ولا وسط بس مو مترهله لدرجة انو عمليه
انا وزني 53 وطولي 154
عمري 21 مدة التدريب طبعا مو كمال اجسام انا ليا تقريبا 3 سنوات فترات متقطعه اشتغل كارديو ولا ايروبكس بس امشي مرا كتير كمان
وبالنسبه للكريم amilean القاه في جده فين ؟؟؟؟
وشكرا

استفسارك موفمحله يرجى فتح موضوع بقسم البيع في مرات قادمه

بالنسبه للكريم تلقين موضوع للاخ سعد88 فقسم البيع ويوصله لك فجده عن طريق زاجل

[lo0ody mohmmad]

انا عارفا انو استفساري مو في محله انا فتحت موضوع ومافي الا شخصين ردوو عليا
وبعدين ابو مها سالني كم طولي ووزني وجاوبت امكن يكون عندو حل
وشكرا

[scaryface]

انا عارفا انو استفساري مو في محله انا فتحت موضوع ومافي الا شخصين ردوو عليا
وبعدين ابو مها سالني كم طولي ووزني وجاوبت امكن يكون عندو حل
وشكرا

منافع الكرناتين شبه معدومه حسب التجارب العلمية ونصيحة جربي الميسوثيربي

شوفي موضوع الاخ حمد عن الميسوثيربي لانه في ناس كثير استفادوا منه

http://www.montada.com/showthread.php?t=689122

[Baroun85]

اخواني بقسم المواضيع المميزة عن الكرياتين ان افضل نوع يمتصه الجسم اهوا ايثل استر
فانا عندي سؤال هل استخدم اثل استر او مونو او مايطرو