المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية الشوفآن .؟


عآشق الـ gym
15-11-2010, 10:49 AM
أخواني حبيت أعرف عن الشوفان

هل هو نفسه نخالة القنح .؟
.hamad.
15-11-2010, 11:45 AM
هلا فيك اخوي ...

وبالنسبة للسؤالك عن الشوفان هو اصلاً نخالة القمح .. وهو من الكربوهيدرات المركبة بطيئة الهضم التي تصلح بالأخص قبل التمرين ...

لكي تمد الجسم بالطاقة المطلوبة وتعطي شعور بعدم التعب والإجهاد .
Aqili
15-11-2010, 12:59 PM
كفاك و وفاك . و انصحك تقرأ في قسم المواضيع المميزه و انشاء الله بتلاقي اجوبه لكل استفساراتك
عآشق الـ gym
15-11-2010, 10:39 PM
تسلم حبيبي ماقصرت

أشكر فنك
رياض الدبوبي
16-11-2010, 12:20 AM
صحيح الشوفان حاجه خفيفه لطيفه مفيده