أخواني حبيت أعرف عن الشوفان
هل هو نفسه نخالة القنح .؟
عضو جديد
أخواني حبيت أعرف عن الشوفان
هل هو نفسه نخالة القنح .؟
لاعب محترف
هلا فيك اخوي ...
وبالنسبة للسؤالك عن الشوفان هو اصلاً نخالة القمح .. وهو من الكربوهيدرات المركبة بطيئة الهضم التي تصلح بالأخص قبل التمرين ...
لكي تمد الجسم بالطاقة المطلوبة وتعطي شعور بعدم التعب والإجهاد .
عضو كمال أجسام خبير
كفاك و وفاك . و انصحك تقرأ في قسم المواضيع المميزه و انشاء الله بتلاقي اجوبه لكل استفساراتك
عضو جديد
تسلم حبيبي ماقصرت
أشكر فنك
عضو جديد
صحيح الشوفان حاجه خفيفه لطيفه مفيده
ضوابط المشاركة
