تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل فيه حل لطقطقة المفاصل؟


ryko
24-11-2010, 04:44 PM
السلام عليكم

هل فيه حل لطقطقة المفاصل؟

وهل ممكن الطقطقة دى تسبب فيما بعد أى حاجة؟
themaddemon
24-11-2010, 04:59 PM
كثير من الناس يبدأ يعاني من خشونة المفاصل بسبب قله الماء ،، اشرب ماء اكثر من الكمية الي انت تشربها ووزعها على بقية اليوم بالتساوي تقريباً و اقل شيء كل ساعتين كاستين ماء....

اذا استمرت المشكلة استخدم الجلوكوسامين مع الام اس ام ....
no gain without
24-11-2010, 05:13 PM
طيب يخوي ريكو الطقطقة بكل مفاصل الجسسسسسسم؟؟؟؟
لو كانت الطقطقة بمفصل معين وهذي الطقطقة مانتج عنها اي الام
فهنا يكون ضعف في العضلات المقابلة للمفصل يعني لازم تركز على تمرين نفس عضلة المفصل كويس ,,,
واذا فيها الام لازم تزور اقرب استشاري عظام ,,, بالتوفيق
ryko
24-11-2010, 07:49 PM
لا الحمدلله مفيش ألام

بس الطقطقة دى فى الكيعان لما بفرد دراعى مثلا و أنا بطمطع

وركبى برده لما اتنى رجلى مثلا سنة و انا واقف يعنى ابقى واقف و بتنى رجلى وانا لسة جاى اقعد

وساعات ظهرى لما بفرده
ryko
25-11-2010, 04:50 PM
ياجماعة ممكن حد يرد على؟