To be strong
28-11-2010, 03:21 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا كباتن ....إن شاء الله الامور طيبة
انا مستخدم المكملات هذي بروك جينز وسوبر شارج وامينو تك مع الجدول المقترح من اخوني الكباتن ....لكن المشكلة اذا كانت مشكلة هي البروك هو 2.3 كيلو والصراحة يعني لي 15 يوم استخدمة وباقي فية يومين ويخلص هل اشتري واحد ثاني او غيرة.
والسؤال الثاني كم استمر على هذا الجدول ؟
الجدول:
اليوم الأول: صدر + تراي + بطن
اليوم الثاني : ظهر + باي + خواصر
اليوم الثالث : أكتاف + مثلثات + سواعد + بطن
اليوم الرابع : أرجل + بطات + خواصر
اليوم الخامس + السادس : راحة
وشكررررررررررررآ
كيفكم يا كباتن ....إن شاء الله الامور طيبة
انا مستخدم المكملات هذي بروك جينز وسوبر شارج وامينو تك مع الجدول المقترح من اخوني الكباتن ....لكن المشكلة اذا كانت مشكلة هي البروك هو 2.3 كيلو والصراحة يعني لي 15 يوم استخدمة وباقي فية يومين ويخلص هل اشتري واحد ثاني او غيرة.
والسؤال الثاني كم استمر على هذا الجدول ؟
الجدول:
اليوم الأول: صدر + تراي + بطن
اليوم الثاني : ظهر + باي + خواصر
اليوم الثالث : أكتاف + مثلثات + سواعد + بطن
اليوم الرابع : أرجل + بطات + خواصر
اليوم الخامس + السادس : راحة
وشكررررررررررررآ