المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اتمنى ان تفيدوني بجدول تمرين و غذائي خاص بالتنشيف


ibra11
05-12-2010, 11:46 AM
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم يا الكباتن

انا العضو جديد و متمرن جديد:)
اتمنى ان تفيدوني بجدول تمرين و غذائي خاص بالتنشيف ...
علما بان وزني الحالي هو 92 و الطول 2 سم

واتمنى من الخبراء ان يفيدوني بخبرتهم .. و جزاكم الله الف خير:)
Heartbeat
05-12-2010, 12:58 PM
وعليكم السلام

طولك 2 سم :)

ياليت تعدلها عشان نعرف نجاوبك
ibra11
06-12-2010, 06:42 AM
وعليكم السلام

طولك 2 سم :)

ياليت تعدلها عشان نعرف نجاوبك





شكرا اخي على ردك

يجوز ان يكون مشكله في مشكله لجهاز القياس الالكتروني
على العموم خليها 1.7
وانا انتظر ردك ....
omarzizo
06-12-2010, 07:44 AM
أخوي قصدك 1.7 متر مش سم , 2 سم يعني قد النملة :)
ibra11
06-12-2010, 08:22 AM
هاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاها
غلطه مطبعيه
THE CAST
06-12-2010, 11:23 AM
ايه اخيرا وضحت الصوره . بالنسبه ل2 سم قلت وش فيه الادمي :)
..

تستعمل اي مكملات لمرحلة الكت .؟
ولا ودك تعتمد عالاكل فقط ؟
وكم عمرك وهل تعاني من امراض مزمنه لاقدر الله
ibra11
06-12-2010, 11:58 AM
[QUOTE=THE CAST;6984449][CENTER][COLOR=blue]ايه اخيرا وضحت الصوره . بالنسبه ل2 سم قلت وش فيه الادمي :)
..

تستعمل اي مكملات لمرحلة الكت .؟
ولا ودك تعتمد عالاكل فقط ؟
وكم عمرك وهل تعاني من امراض مزمنه لاقدر الله \




لا اعتمد فقط على الاكلات من دون المكملات

عمري 29

الحمد لله ما في اي مرض و ان شاء الله المرض ما يجيك

ppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp
THE CAST
06-12-2010, 03:20 PM
ظنيتك كاتب بياناتك في الاعلى

كم نسبة الفات بجسمك حاليا ؟
ibra11
11-12-2010, 07:20 AM
ظنيتك كاتب بياناتك في الاعلى

كم نسبة الفات بجسمك حاليا ؟





%23



ppppppppppppppppppppppppppppppp