اتمنى ان تفيدوني بجدول تمرين و غذائي خاص بالتنشيف

[ibra11]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم يا الكباتن

انا العضو جديد و متمرن جديد
اتمنى ان تفيدوني بجدول تمرين و غذائي خاص بالتنشيف ...
علما بان وزني الحالي هو 92 و الطول 2 سم

واتمنى من الخبراء ان يفيدوني بخبرتهم .. و جزاكم الله الف خير

[Heartbeat]

وعليكم السلام

طولك 2 سم

ياليت تعدلها عشان نعرف نجاوبك

[ibra11]

وعليكم السلام

طولك 2 سم

ياليت تعدلها عشان نعرف نجاوبك

شكرا اخي على ردك

يجوز ان يكون مشكله في مشكله لجهاز القياس الالكتروني
على العموم خليها 1.7
وانا انتظر ردك ....

[omarzizo]

أخوي قصدك 1.7 متر مش سم , 2 سم يعني قد النملة

[ibra11]

هاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاها
غلطه مطبعيه

[THE CAST]

ايه اخيرا وضحت الصوره . بالنسبه ل2 سم قلت وش فيه الادمي
..

تستعمل اي مكملات لمرحلة الكت .؟
ولا ودك تعتمد عالاكل فقط ؟
وكم عمرك وهل تعاني من امراض مزمنه لاقدر الله

[ibra11]

[QUOTE=THE CAST;6984449][CENTER][COLOR=blue]ايه اخيرا وضحت الصوره . بالنسبه ل2 سم قلت وش فيه الادمي
..

تستعمل اي مكملات لمرحلة الكت .؟
ولا ودك تعتمد عالاكل فقط ؟
وكم عمرك وهل تعاني من امراض مزمنه لاقدر الله \




لا اعتمد فقط على الاكلات من دون المكملات

عمري 29

الحمد لله ما في اي مرض و ان شاء الله المرض ما يجيك

ppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp

[THE CAST]

ظنيتك كاتب بياناتك في الاعلى

كم نسبة الفات بجسمك حاليا ؟

[ibra11]

ظنيتك كاتب بياناتك في الاعلى

كم نسبة الفات بجسمك حاليا ؟

%23



ppppppppppppppppppppppppppppppp