المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار بخصوص مواعتيد تناول المكملات


near4sdug0
07-12-2010, 09:43 PM
السلام و عليكم و رحمة الله و بركاته


انا عندى واى بروتين و كازيين فعايز اعرف مواعيد تناولهم بالظبط و على بطن فاضية ولا لاء و و فى كل جرعة باخد كام مكيل من كل واحد

تحياتـــــى
THE CAST
07-12-2010, 10:01 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الواي
سكوب الصبح + بعد التمرين

الكازيين
سكوب قبل النوم

بالتوفيق
THE CAST
07-12-2010, 10:03 PM
وتناولهم على بطن فاضيه افضل لتستفيد بشكل اكبر من كل جرعه

بعد الاكل بثلاث ساعات او قبله بساعه ان كان واي
near4sdug0
07-12-2010, 10:06 PM
طيب و فى كل جرعة باخد كام مكيال

و فى ايام الراحة اخد ولا لاء
france for ever
07-12-2010, 10:44 PM
عن اذن اخي ذا كاست

سكوب واحد ( بعني مكيال واحد ) لكل جرعة

ايام الراحة سكوب واي بروتين الصبح
سكوب كاساين قبل النوم

بالتوفيق