المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة مساعدة في الكورس الجديد من اصحاب الخبرة


متمرد العين
13-12-2010, 07:54 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


اخواني انا كملت اخر كورس وهو عبارة عن


واي بروتين جولد استاندر+ اوبتي مان+ انيمال ستاك+ اوكسي اليت+كاسيين بروتين


طبعا لازال متبقي عندي اوكسي اليت لاني اخدت علبة عبارة عن 180 حبة وخلصت شهر وعشر ايام


وناوي باذن الله استمر عليه لين يخلص والكاسيين لازال موجود لاني استخدمه مره وحده قبل النوم فقط


طبعا كان وزني قبل استخدام الكورس 81 ونسبة الدهون 28%


والان الوزن 77 ونسبة الدهون 23% . وانا باذن الله ناوي على وزن 70 ونسبة دهون 18%


وهذي بياناتي للي ماقرا موضوعي السابق


الطول:167
الوزن الحالي :77
نسبة الدهون:23%
وزن الدهون الحالي:18%


الان باذن الله ناوي اخد بروتين يكون زيرو فات +امينو 2222 تابلت +قلوتمين +اوميغا3+ اينمال ستاك


طبعا البروتين ناوي اغير من الواي الى ايزو 100 وبخصوص الامينو اخترت 2222 لاني قراءت هنا


في المنتدي انه يحتوي على الكرنتين ويساعد على التنشيف والقلوتمين لاني لاحظت تغيير كبير في


جسمي لدرجة انه الملابس وسعت بشكل كبير فقلت يحافظ على العضل في وقت التنشيف والاوميغا3


لاني قرات عنه انه يساعد في استقلاب الدهون الضارة والتخلص منها وحاب اضيف علبة اينمال ستاك


لاني بصراحه استفدت من الاوله بس يوم نزل وزني حسيت اني كل الي كسبته منها خسرته في


النزول وطبعا محتاج رايكم في الكورس


ومحتاج صورة او اسم الشركة للامينو 2222 تابلت الذى يحتوي على الكرنتين لاني سالت في المحل وماعرفه البايع وانا


ما اعرف شكله ولو في صورة يكون افضل وابا رايكم في الايزو 100 والنكهات المفضله حسب التجربة ولو كان في بروتين افضل منه


بس يكون زيرو فات لاني قاطع الدهن في نظامي الغدائي وناوي ان شاء الله اقطعه في البروتين واشوف


النتيجه وطبعا اي تعديلات اوا ضافات على الكورس في انتظار تعليقاتكم


الكورس الي ناوي عليه ان شاء الله


بروتين ايزو100+امينو2222 تابلتس+قلوتمين+اينمال استاك+اوميغا3


تحياتي
متمرد العين
scaryface
13-12-2010, 10:27 AM
بالنسبة للصورة الامينو هذي هي صورته ومعلومات عنه
http://www.bodybuilding.com/store/opt/amino.html

(اضغط على الصورة لتكبرها)

بالنسبة للبروتين ايزو 100 الشباب يمدحونه لكنه انا شخصيا افضل اوبتيموم جولد والطعم على حسب ذوقك الفروالة والفانيلا جيدين

وكورسك ممتاز

بالتوفيق
.hamad.
13-12-2010, 10:30 AM
السلام عليكم ..

كورس ممتاز بس الغي الكازين لان نسبة الدهون عالية والكازين بيعبيك اكثر ...

وحاول تهتم فالكارديو لمدة اسبوعين على الاقل عشان تنزل نسبة الدهون ..

بالتوفيق يابطل
متمرد العين
13-12-2010, 02:13 PM
بالنسبة للصورة الامينو هذي هي صورته ومعلومات عنه
http://www.bodybuilding.com/store/opt/amino.html

(اضغط على الصورة لتكبرها)

بالنسبة للبروتين ايزو 100 الشباب يمدحونه لكنه انا شخصيا افضل اوبتيموم جولد والطعم على حسب ذوقك الفروالة والفانيلا جيدين

وكورسك ممتاز

بالتوفيق

شاكر لك ردك اخوي بس قريت مكوناته مافيه مادة ال كرنتين

مادري يمكن لها اسم ثاني
متمرد العين
13-12-2010, 02:19 PM
السلام عليكم ..





كورس ممتاز بس الغي الكازين لان نسبة الدهون عالية والكازين بيعبيك اكثر ...


وحاول تهتم فالكارديو لمدة اسبوعين على الاقل عشان تنزل نسبة الدهون ..


بالتوفيق يابطل





اخوي حمد شاكر لك ردك بس بخصوص الكازين الي عندي من اوبتمم قولد استاندر ونسبة الدهون والكارب بسيطة


شوف الرابط وياريت ترد علي لو كان الي تقصده نوع ثاني


http://www.bodybuilding.com/store/opt/cas.html
THE CAST
13-12-2010, 02:24 PM
كورس ممتاز وال2222تابلت يحتوي عالكرنتين



بالتوفيق
.hamad.
13-12-2010, 03:06 PM
اخوي حمد شاكر لك ردك بس بخصوص الكازين الي عندي من اوبتمم قولد استاندر ونسبة الدهون والكارب بسيطة


شوف الرابط وياريت ترد علي لو كان الي تقصده نوع ثاني

http://www.bodybuilding.com/store/opt/cas.html




هذا ممتاز بس انا ماقصد الشركة ...

المقصد يالغالي انه نلاحظ شباب ياخذون بروتين زيرو فات وزيرو كار ونسبة البروتين 50 جرام مثلا ويقوم ويحط كوبين يعني المجموع 100 جرام ويجي بعد اسبوع يقول اطلعتلي خواصر وبطني كبر ويشتكي من الفات ..

ونسى ان النسبة ماتنحسب بالزيرو فات وله زيرو كارب لان حتى البروتين اذا زاد عن الحد المطلوب للجسم يتحول دهون على طول وخصوصاً اذا كان سريع الهضم مثل المكملات ..
والكازين ممتاز ولا غبار عليه بس للي حاسب احتياجه من البروتين اليومي وعارف كم بياخذ واذا انقصه شي يعوضه بالكازين ..

واسمحلي على الاطاله بس اتمنى اوصلت لك الفكرة ياخوي واتمنى انك تستفيد من كورسك يابطل .
Aqili
13-12-2010, 03:12 PM
كورس جيد انا جربت كورس شبيه له بس كنت مستخدم انمل كت و انمل استاك والله شي عجيب جدا جدا البور الي يعطيك في التمرين

انت عاد انقلنا تجربتك بعد الانتهاء و بالتوفيق
متمرد العين
13-12-2010, 03:44 PM
مشكورين ياشباب على التوضيح والردود الطيبة

بس الى الان ماعرفت الامينو 2222 في امينو عادي وفي سوبر امينو 2222 اي واحد المقصود والي يساعد على التنشيف
متمرد العين
16-12-2010, 02:11 PM
اخواني انا وصلتني المكملات وابا منكم تساعدوني في طريقة الاستخدام ايام التمرين + ايام الراحه


superior amino 2222 tabs+Glutamine powder+Mega L-carnitine+Omega 3 700 mg+iso100+Hemo rage Black


طبعا الامينو+ الجلوتمين من اوبتمم
والكرنتين شراب
والاوميغا 60حبه
اما بالنسبة للهيمو راج بلاك اضفنه للكورس في اخر لحظه بعد نصيحه من صديق وطبعا النوع القديم والمشكله اني استخدم اوكسي اليت باقي تقريبا 20 حبه من اصل 180 يعني علبتين وقالي تقدر تخفض الاوكسي الي 2 في اليوم الصبح والهيمو راج سكوب واحد قبل التمرين او تاخد الحبتين الصبح والهيمو راج قبل التمرين وحبه اوكسي بعد التمرين لانه جربه وساعده كثير في التخلص من الفات اضافه الي الباور. وانا محتاج رايكم وطبعا كما قلت في البداية الهدف التنشيف+ النزول بالفات والوزن والبيانات الخاصه في اول الموضوع


الهيموراج بلاك
http://www.bodybuilding.com/store/nutrex/images/hemo_rage_black_450_white.jpeg (http://www.bodybuilding.com/store/nutrex/images/hemo_rage_black_450_white.jpeg)


الكرنتين


http://www.bodybuilding.com/store/tl/images/mega_l_carnitine_450_white.jpeg (http://www.bodybuilding.com/store/tl/images/mega_l_carnitine_450_white.jpeg)


الامينو
http://www.bodybuilding.com/store/opt/images/superior_amino_2222_450_white.jpeg (http://www.bodybuilding.com/store/opt/images/superior_amino_2222_450_white.jpeg)


القلوتمين طبعا نفس الشكل بس الي عندي الحجم اصغر من فوق


http://www.bodybuilding.com/store/opt/images/glutamine_powder_450_white.jpeg (http://www.bodybuilding.com/store/opt/images/glutamine_powder_450_white.jpeg)


اوميغا 3


http://www.iherb.com/ProductImage?pn=SOL-02053&pid=14106 (http://www.iherb.com/ProductImage?pn=SOL-02053&pid=14106)


طبعا المكملات الجديده مع الي عندي من قبل صارت كتالي


بروتين ايزو100+ بروتين كاسيين+ اوكسي اليت+ امينو2222+ قلومتين+ الكرنتين+ اوميغا+ هيمو راج بلاك


انتظر طريقة الاستخدام الصحيحه في ايام الراحه والتمرين


تحياتي



متمرد العين
متمرد العين
16-12-2010, 04:29 PM
up upup up
THE CAST
16-12-2010, 07:07 PM
اخواني انا وصلتني المكملات وابا منكم تساعدوني في طريقة الاستخدام ايام التمرين + ايام الراحه


superior amino 2222 tabs+Glutamine powder+Mega L-carnitine+Omega 3 700 mg+iso100+Hemo rage Black


طبعا الامينو+ الجلوتمين من اوبتمم
والكرنتين شراب
والاوميغا 60حبه
اما بالنسبة للهيمو راج بلاك اضفنه للكورس في اخر لحظه بعد نصيحه من صديق وطبعا النوع القديم والمشكله اني استخدم اوكسي اليت باقي تقريبا 20 حبه من اصل 180 يعني علبتين وقالي تقدر تخفض الاوكسي الي 2 في اليوم الصبح والهيمو راج سكوب واحد قبل التمرين او تاخد الحبتين الصبح والهيمو راج قبل التمرين وحبه اوكسي بعد التمرين
رايي
لاتستعملهم مجتمعين انتهي من الاوكسي اولا بعدها بكم يوم ادخل هالهيمو
لانه جربه وساعده كثير في التخلص من الفات اضافه الي الباور.
هذا المنتج للبرو وللضخامه
اما عن حرق الدهون ماله علاقه هذا راجع لطريقة تغذيتك وتمرينك
وانا محتاج رايكم وطبعا كما قلت في البداية الهدف التنشيف + النزول بالفات والوزن والبيانات الخاصه في اول الموضوع

الهيموراج بلاك

سكوب قبل التمرين ب30 دقيقه وعلى معده خاليه


الكرنتين
ملعقة(تاتي معه) الصبح بعد الفطور بساعتين

الامينو
4 حبات مع الكرنتين + 4 بعد التمرين +4 قبل العشا
ايام الراحه
الجرعه الثانيه خذها فترة الضهيره

القلوتمين طبعا نفس الشكل بس الي عندي الحجم اصغر من فوق
خذ ملعقة الصبح مع الكرنتين...+ ملعقة بعد التمرين + ملعقة قبل النوم
ايام الراحه
الجرعه االاولى + الثانيه

اوميغا 3
حبه مع الفطور + حبه قبل العشا



طبعا المكملات الجديده مع الي عندي من قبل صارت كتالي


بروتين ايزو100+ بروتين كاسيين+ اوكسي اليت+ امينو2222+ قلومتين+ الكرنتين+ اوميغا+ هيمو راج بلاك

انتظر طريقة الاستخدام الصحيحه في ايام الراحه والتمرين

تحياتي



متمرد العين
...........



بالتوفيق