Golf Lover
16-12-2010, 11:22 AM
السلام عليكم ورحمة الله
كيف الحال شباب ؟ تقبل الله صيامكم لهذا اليوم :)
ماراح أطول واخش في لمهم طوالي
جدولي كالآتي :
السبت : صدر + باي + بطن
الأحد : أكتاف + ترابيس
الاثنين : ظهر + تراي + بطن
الثلاثاء : أرجل
الأربعاء : بطن
الخميس :
مع العلم إني اتمرن وداخل على فترة ضخامة , ايش اسوي في الايام الفاضية زي الخميس والجمعة ؟! صح العب بطن لحالها يوم الربوع؟! محتاج مساعدتكم وخبرتكم لاني محتار
كيف الحال شباب ؟ تقبل الله صيامكم لهذا اليوم :)
ماراح أطول واخش في لمهم طوالي
جدولي كالآتي :
السبت : صدر + باي + بطن
الأحد : أكتاف + ترابيس
الاثنين : ظهر + تراي + بطن
الثلاثاء : أرجل
الأربعاء : بطن
الخميس :
مع العلم إني اتمرن وداخل على فترة ضخامة , ايش اسوي في الايام الفاضية زي الخميس والجمعة ؟! صح العب بطن لحالها يوم الربوع؟! محتاج مساعدتكم وخبرتكم لاني محتار