المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هذي مكملاتي أريد أفضل طريقة لاستخدامها


alaa saeed1000
21-12-2010, 07:42 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
المكملات هي
الطول-175
العمر-23
الوزن-75
نسبة الدهون-15

ISO 100+ Nitro Isolate 65

أنيمال ستاك+أوبتي مان+سوبر تشارج+أمينو تك+جلوتامين
طبعا ضخامة صافية أفضل طريقة لاستخدامها
وسلاااااااااامتكم
مبتددي
21-12-2010, 08:19 PM
عـــيلكم آآلـــسلآآآم

بــآآلــنسبه للــبروتــين آآســتخـدآآمــه مــعرووف بـعــد آآلــفطوور بــسآآعـه آآو قــبل آآلــفطــور بــنص ســآآعــه + بــعد آآلــتمريــن بــنص ســآآعــه + قــبل آآلــنوم بــربع ســآآعــه مـــع حــليــب ... آآكـتفـي بــوآآحــد ووفــر فــلوســك

1- آآنــمآآل ســتآآآك ::: كـــيس قــبل آآلـتـمريــن بــنص ســآآعــه ,,, تـــستخــدمــه 21 يـــوم وآآذآ حــبيــت تــزيــد عــلبه ثأأآآنــيه ويكــون آآفــضل ريــح مــن آآســـبوع آآو آآســبوعــين ...
2- آآوبــتي مــآآن حــبه يــوميـآآ آآو ثــلآث حــبآآت آآذآ تــغذيــتك للفــوآآكــه ,وآآلــخضـروآآت ضــعيفــه ... وآآلآآفــضل بــعد آآلــوجــبه آآلــرئيـــسه بــربع ســـآآعـــه
3-آآمــينو تــكـ ::: 4 قــبل آآلــتمريــن بــسـٍآآعــه +4 بــعد آآلــمريـــن مــبآآشـــره+ 2 قــبل آآلــعشآآء
3-جــلوتــآآمــين ::: قــبل آآلــنوم مــلعقـه صــغيرهـ شــآآهــي <<<<مــآآتــحتآآج لــه آآكــثر لآآنــه مــوجــود فــي آآلــبروتــين
4-ســوبـر شــآآرج عـــآآدهــ يــآآخـــذ قــبل آآلــتـمريــن بــنـص ســـآآآعــه .... آآقـتـرح عــليكـ لــو تــخلي فــرق بــين آآلآآنــمآآل ســتآآكـ ربـــع ســـآآعــه <<< وآآنــآآ آآشــوف آآنــكـ لــو تــوفــرهـ لــكورس ثــآآنــي لآآن كــل آآللـــي جــربـو ســتآآكـ آآعــطـآآهــم طــآآقــه بــدون مــنتج بــآآور .....

ومـوفــق ولآآتــنسى تــبلــغنآآ بــآآلــنتـآآئــج
omoa8
21-12-2010, 08:29 PM
ماشالله نسبة الدهون حلوه

اشوف تستبدل البروتين بالواي او البروكومبلكس العادي واستخدم نوع واحد

واشوف الجلوتامين مالو داعي خصوصا انك داخل ضخامه

واخوي مبتدي ماقصر في طريقة الاستخدام
france for ever
21-12-2010, 08:50 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة





المكملات هي

الطول-175
العمر-23
الوزن-75
نسبة الدهون-15


ISO 100+ Nitro Isolate 65


الايسو 100 سكوب الصبح اول ما تصحى
النيترو ايسوليت 65 سكوبين بعد التمرين و سكوبين قبل النوم

أنيمال ستاك+أوبتي مان+سوبر تشارج+أمينو تك+جلوتامين
طبعا ضخامة صافية أفضل طريقة لاستخدامها
وسلاااااااااامتكم

الانيمال ستاك قبل التمرين ب 45 دقيقة
الاوبتي مان حبة بعد كل وجبة
سوبر جارج سكوب قبل التمرين ب 45 دقيقة
و الافضل تاجله للكورس المقبل لان الانيمال ستاك يعطي طاقة ممتازة للتمرين



الامينو تك و الجلوتامين اجلهم الى كورس اخر لان الايسو غني بالاحماض الامينية و الجلوتامين
و النيترو ايسوليت 65 فيه احماض امينة و جلوتامين تعادل ضعفين اي منتج امينو و جلوتامين

بالتوفيق