هذي مكملاتي أريد أفضل طريقة لاستخدامها

[alaa saeed1000]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

المكملات هي
الطول-175
العمر-23
الوزن-75
نسبة الدهون-15

ISO 100+ Nitro Isolate 65

أنيمال ستاك+أوبتي مان+سوبر تشارج+أمينو تك+جلوتامين
طبعا ضخامة صافية أفضل طريقة لاستخدامها
وسلاااااااااامتكم

[مبتددي]

عـــيلكم آآلـــسلآآآم

بــآآلــنسبه للــبروتــين آآســتخـدآآمــه مــعرووف بـعــد آآلــفطوور بــسآآعـه آآو قــبل آآلــفطــور بــنص ســآآعــه + بــعد آآلــتمريــن بــنص ســآآعــه + قــبل آآلــنوم بــربع ســآآعــه مـــع حــليــب ... آآكـتفـي بــوآآحــد ووفــر فــلوســك

1- آآنــمآآل ســتآآآك ::: كـــيس قــبل آآلـتـمريــن بــنص ســآآعــه ,,, تـــستخــدمــه 21 يـــوم وآآذآ حــبيــت تــزيــد عــلبه ثأأآآنــيه ويكــون آآفــضل ريــح مــن آآســـبوع آآو آآســبوعــين ...
2- آآوبــتي مــآآن حــبه يــوميـآآ آآو ثــلآث حــبآآت آآذآ تــغذيــتك للفــوآآكــه ,وآآلــخضـروآآت ضــعيفــه ... وآآلآآفــضل بــعد آآلــوجــبه آآلــرئيـــسه بــربع ســـآآعـــه
3-آآمــينو تــكـ ::: 4 قــبل آآلــتمريــن بــسـٍآآعــه +4 بــعد آآلــمريـــن مــبآآشـــره+ 2 قــبل آآلــعشآآء
3-جــلوتــآآمــين ::: قــبل آآلــنوم مــلعقـه صــغيرهـ شــآآهــي <<<<مــآآتــحتآآج لــه آآكــثر لآآنــه مــوجــود فــي آآلــبروتــين
4-ســوبـر شــآآرج عـــآآدهــ يــآآخـــذ قــبل آآلــتـمريــن بــنـص ســـآآآعــه .... آآقـتـرح عــليكـ لــو تــخلي فــرق بــين آآلآآنــمآآل ســتآآكـ ربـــع ســـآآعــه <<< وآآنــآآ آآشــوف آآنــكـ لــو تــوفــرهـ لــكورس ثــآآنــي لآآن كــل آآللـــي جــربـو ســتآآكـ آآعــطـآآهــم طــآآقــه بــدون مــنتج بــآآور .....

ومـوفــق ولآآتــنسى تــبلــغنآآ بــآآلــنتـآآئــج

[omoa8]

ماشالله نسبة الدهون حلوه

اشوف تستبدل البروتين بالواي او البروكومبلكس العادي واستخدم نوع واحد

واشوف الجلوتامين مالو داعي خصوصا انك داخل ضخامه

واخوي مبتدي ماقصر في طريقة الاستخدام

[france for ever]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

المكملات هي

الطول-175
العمر-23
الوزن-75
نسبة الدهون-15

ISO 100+ Nitro Isolate 65

الايسو 100 سكوب الصبح اول ما تصحى
النيترو ايسوليت 65 سكوبين بعد التمرين و سكوبين قبل النوم

أنيمال ستاك+أوبتي مان+سوبر تشارج+أمينو تك+جلوتامين
طبعا ضخامة صافية أفضل طريقة لاستخدامها
وسلاااااااااامتكم

الانيمال ستاك قبل التمرين ب 45 دقيقة
الاوبتي مان حبة بعد كل وجبة
سوبر جارج سكوب قبل التمرين ب 45 دقيقة
و الافضل تاجله للكورس المقبل لان الانيمال ستاك يعطي طاقة ممتازة للتمرين

الامينو تك و الجلوتامين اجلهم الى كورس اخر لان الايسو غني بالاحماض الامينية و الجلوتامين
و النيترو ايسوليت 65 فيه احماض امينة و جلوتامين تعادل ضعفين اي منتج امينو و جلوتامين

بالتوفيق