المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام نتائج الفحص الاول...!!!


fitness1
25-12-2010, 06:20 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...:)

عسى الجميع بخير وصحة من رب العالمين;)

الحمد لله اليوم كان اليوم فحصي الاول في النادي بعد مرور شهر ونص من ممارسة اللعب ..وحابب اشارككم النتائج واطلب رأيكم بالنتائج..:)

عند دخولي النادي كانت معلوماتي كالتالي

العمر: 24

الطول :176

الوزن :80

نسبة الدهون:21

والنتائج بعد الفحص الاول كانت كالتالي

العمر :24 " زدنا بالعمر شهر ونص ;)"

الطول :176" ما زاد الطول بعد شهر ونص;)"

الوزن : 81

نسبة الدهون 17.. يا ربي لك الحمد:)

وكنتائج تفصيلية بالارقام:

محيط الرقبة زاد 1 سم

محيط الصدر زاد 6 سم

محيط البطن نقص 2 سم " احس النتيجة مو المطلوبة":blackeye:

محيط الافخاد نقص 2 سم

محيط البطات زاد 1 سم لكل رجل

محيط السواعد بقي كما هو دون تغير

محيط اليد" باي +تراي" اليد اليمنى زاد 3 سم..واليد اليسرى زاد 2.5 سم

مع العلم اني لم اتنازل المكملات الا بعد مرور الشهر الاول

ومكملاتي هي:

وي بروتين..بروكمبليكس..سوبر امينو 4800..كرياتين مونهيدريت

اي انني لم استخدم المكملات الا من 13 يوم بالتمام والكمال

رأيكم دام فضلكم:)
sami1989
25-12-2010, 06:25 PM
ماشاءالله تقدم جميل واصل على برنامجك وراح تحصل نتيجه افضل
THE CAST
25-12-2010, 06:27 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماشاالله وان شاالله من حسن الى احسن
fitness1
25-12-2010, 11:04 PM
مشكورين..الله يبارك فيكم
(:
.hamad.
25-12-2010, 11:47 PM
ماشاء الله ..

عزيمه واصرار .. قدها والله واستمر يالغالي على جدولك وان شاء الله تستفيد أكثر ..
kd939
26-12-2010, 12:00 AM
ما شاء الله تقدم ممتاز استمر ياكابتن وتكون النتائج افضل بإذن الله
THh Rock
26-12-2010, 05:29 AM
يعطيك العافيه يا بطل وانت في السليــــم ........
وبالنسبه لمحيط البطن عادي يا وحش وش مشجع انه نقصت مو زدت او ثبتت ....
موفق يا وحش