dfggg
31-12-2010, 05:08 PM
مساء الخير اخواني
انا بدئت حملة تخفيف وزني قبل ثلاثة اشهر تقريبا وكانت تقتصر على الاكل الصحي والمشي الرياضي يوميا
ولكن قبل حوالي الاسبوع اشتركت في نادي ولفت انتباهي شئ قد يكون جيد او سيئ
وهو ان نبضات قلبي تصل الى 180 نبضة في الدقيقه وهي عالية جدا عن نبضي الطبيعي 55 - 60
والذي اعرفه ان معدل الارتفاع يكون بنسبه 80% وليس اكثر ولكن في حالتي الارتفاع يصل الى 200%
فما رائيكم هل وضعي صحي ام تنصحوني بمراجعة طبيب علما بأن تنفسي يكون طبيعي اثناء وبعد التمرين
انا بدئت حملة تخفيف وزني قبل ثلاثة اشهر تقريبا وكانت تقتصر على الاكل الصحي والمشي الرياضي يوميا
ولكن قبل حوالي الاسبوع اشتركت في نادي ولفت انتباهي شئ قد يكون جيد او سيئ
وهو ان نبضات قلبي تصل الى 180 نبضة في الدقيقه وهي عالية جدا عن نبضي الطبيعي 55 - 60
والذي اعرفه ان معدل الارتفاع يكون بنسبه 80% وليس اكثر ولكن في حالتي الارتفاع يصل الى 200%
فما رائيكم هل وضعي صحي ام تنصحوني بمراجعة طبيب علما بأن تنفسي يكون طبيعي اثناء وبعد التمرين