المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية ما رأيكم بهذه الوجبه كعشاء ؟؟


demonic teen
03-01-2011, 11:48 AM
السلام عليكم

كيف حالكم ياشباب المهم انا قررت أطبخ صراحه من زماااااااااااااااااااان ماطبخت لأني كنت أعتمد على
الجبن و خبز شرائح فقط أما الان بطبخه ماخذه من عند أبو محمد

المكونات :

ملعقه كبيره من التونه
ملعقه كبيره من الفاصولياء
ملعقه كبيره من مشروم الفطر
و معكرونيه بكميه بسيطه
و ملعقة شاي كمون و كاري و أجي-نو-موتو أي جوهر التذوق >>>> تحمس راح يقرى الغلاف
توضع كلها في قدر يحتوي على ماء ساخن يمكن 700 مل
تطبخ لفتره زمنيه طويله أو بسيطه على حسب


السؤال هو هل تنصحوني أغير المعكرونيع بالرز أو إن فيه شئ في المكونات مو زين ؟؟
وهل تنفع غدى أم عشاء و هل هيه وجبت ريجيم ؟؟

معليش شباب ثقلت عليكم لاكن ماخذ هم ريجيمي ماودي أخربه

الوزن 85 الطول 173 العمر 19 الدهون ما أدري
وكلي شكر لكم
LEMONed
03-01-2011, 11:56 AM
وعليكم السلام ورحة الله
المفروض تطبخ المعكرونيا لحالها
والتونة خلها علبة كامله تحمسها مع الصلصات والفاصوليا والمشروم ولا تزيد عن خمس دقايق لأن التونة اوردي مطبوخة
وحاضرينلك يالغالي
demonic teen
03-01-2011, 01:30 PM
^^^^^^^^^^
الله يعطيك ألف عافيه على هذا الرد الرائع وجزاك الله ألف خير
THh Rock
03-01-2011, 01:42 PM
السلام عليكم
وعليكم السلاام
كيف حالكم ياشباب المهم انا قررت أطبخ صراحه من زماااااااااااااااااااان ماطبخت لأني كنت أعتمد على
الجبن و خبز شرائح فقط أما الان بطبخه ماخذه من عند أبو محمد
هههههههه وانا اقول ابو محمد هذا بطل من زمااان وافضل شيف

المكونات :

ملعقه كبيره من التونه
ملعقه كبيره من الفاصولياء
ملعقه كبيره من مشروم الفطر
و معكرونيه بكميه بسيطه
و ملعقة شاي كمون و كاري و أجي-نو-موتو أي جوهر التذوق >>>> تحمس راح يقرى الغلاف
توضع كلها في قدر يحتوي على ماء ساخن يمكن 700 مل
تطبخ لفتره زمنيه طويله أو بسيطه على حسب


السؤال هو هل تنصحوني أغير المعكرونيع بالرز أو إن فيه شئ في المكونات مو زين ؟؟
الوجبه ممتازه والافضل انك تاكلها على الغدا اي قبل التمرين لانها تحتوتوي على كارب عالي نسبيا
وهل تنفع غدى أم عشاء و هل هيه وجبت ريجيم ؟؟
وجبة رجيم ممكن لانه يرجع على حسب الكمية من المكرونه المضافه
معليش شباب ثقلت عليكم لاكن ماخذ هم ريجيمي ماودي أخربه
العكس يا وحش نحن دائما نشجع الطبخ بيدك

الوزن 85 الطول 173 العمر 19 الدهون ما أدري
وكلي شكر لكم
demonic teen
03-01-2011, 01:52 PM
^^^^^^^^^^^^^^^^
الله يعطك الف الف عافيه يا كبتنا الغالي
يعني ماتنفع عشى أبد أخليها غدى أفضل حتى أتمرن بعد الغدى لو لي نفس أعزمك على العشى لاكن يله خيرها بغيرها
يعني فيها فات عاليه جدا ؟؟
طيب ما رايك بالفطور و الغدى جبن خالي من الدسم + شرائح نخاله و حبتين تمر بدون حليب فقط ماء ؟؟
goo baby
03-01-2011, 02:01 PM
اذا بتخلي معكرونه فخليه حق الغداء
واذا بتخليه بدون معكرونه فخليه حث العشاء