نديم الذكريات
03-01-2011, 03:11 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
سلام عليكم
مثل ماهو واضح في العنوان
هل بالامكان استخدم الامينو قبل السباحه او انتظر حتى يأتي موعد الحديد
لأني انا فيه يوم في الاسبوع
يكون لعبي
سباحه + حديد + كارديو وسويدي ( لزووم اللي يبي نسبة دهونه اقل من 8 %
مثل ماهو معروف الامينو له استعمال قبل التمرين
هل استعمله قبل ما ابداء تدريبي ... او انتظر بعد السباحه وقبل الحديد استعمله
وشكرا ليكم :biggthump
سلام عليكم
مثل ماهو واضح في العنوان
هل بالامكان استخدم الامينو قبل السباحه او انتظر حتى يأتي موعد الحديد
لأني انا فيه يوم في الاسبوع
يكون لعبي
سباحه + حديد + كارديو وسويدي ( لزووم اللي يبي نسبة دهونه اقل من 8 %
مثل ماهو معروف الامينو له استعمال قبل التمرين
هل استعمله قبل ما ابداء تدريبي ... او انتظر بعد السباحه وقبل الحديد استعمله
وشكرا ليكم :biggthump