تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية كيف استخدم هذه المنتجات وقت الراحه


بلبل حزين
05-01-2011, 01:08 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني رواد المنتدي .. اريد ان اعرف طريقة استخدام هذه المنتجات وقت الراحه فقط شاكرين لكم تعاونكم

333535


creatine monohydrate
amino anabolic 10000
glutamine
. الـشـمـري .
05-01-2011, 01:28 PM
وعليكم السلام و رحمه الله و بركاته ,,

القلوتامين ,, 5 جرام الصبح ع الريق + 5 جرام قبل النوم

الأمينو ,, 4 الصباح + 4 قبل الغداء + 4 قبل العشاء

الكرياتين خذه على معده فاضيه اي وقت ,, جرعه وحده فقط

وبالتوفيق
بلبل حزين
05-01-2011, 01:36 PM
الشمري
بارك الله فيك وماقصرت وعساك علي القوه