ghjkl
05-01-2011, 04:21 PM
السلام عليكم
تلقيت مخالفة بدلا من نقل الموضوع !!!!!!!!! هه شكرا لكم !!
انا وزني تقريبا 58 وطولي 171 عمري 22
انا بتمرن من سن ال 17 لكن كنت منتظم في الاجازات الكبيرة فقط و بلعب جمباز من صغري
السنه اللى فاتت تقريبا من 10 شهور اول تجربة ليا مع المكملات اخذت سيرياس ماس + كرياتين مونوهيدرات
النتيجة كانت واضحة على جسمي لكن بعد تقريبا 4 شهور انقطعت عن التمرين كالعاده لظروف الدراسة والمكملات خلصت والتغذية قلت كمان طبيعي جسمي نزل
الان
نويت ارجع التمرين ان شاء الله وبستمر فيه ...بقالي 3 اسابيع بسخن جسمي :blackeye: لكن احس انه مهما سخنت واتمرنت بدون مكملات مش هيرجع جسمي زي ما كان ايام السيريس والكرياتين وطبعا دول فيه مكملات افضل منهم بمرااااحل
معي الان كرياتين ethyl ester 240 كبسولة كل كبسوله فيها تقريبا 750mg
وL-Arginine من شركة سوانسون 350 جرام بودر
وكيس SIZEON هدية من شركة جسباري مكتوب انه بيتاخد جرعة واحده فقط لكن انا شايفه كبير 66gm
+ بروتين سيرياس ماس عندي كمية صغيرة وان شاء الله لما يخلص اجيب واي بروتين
ارجو افادتي بالطريقة وشكرا لكم ثانية
تلقيت مخالفة بدلا من نقل الموضوع !!!!!!!!! هه شكرا لكم !!
انا وزني تقريبا 58 وطولي 171 عمري 22
انا بتمرن من سن ال 17 لكن كنت منتظم في الاجازات الكبيرة فقط و بلعب جمباز من صغري
السنه اللى فاتت تقريبا من 10 شهور اول تجربة ليا مع المكملات اخذت سيرياس ماس + كرياتين مونوهيدرات
النتيجة كانت واضحة على جسمي لكن بعد تقريبا 4 شهور انقطعت عن التمرين كالعاده لظروف الدراسة والمكملات خلصت والتغذية قلت كمان طبيعي جسمي نزل
الان
نويت ارجع التمرين ان شاء الله وبستمر فيه ...بقالي 3 اسابيع بسخن جسمي :blackeye: لكن احس انه مهما سخنت واتمرنت بدون مكملات مش هيرجع جسمي زي ما كان ايام السيريس والكرياتين وطبعا دول فيه مكملات افضل منهم بمرااااحل
معي الان كرياتين ethyl ester 240 كبسولة كل كبسوله فيها تقريبا 750mg
وL-Arginine من شركة سوانسون 350 جرام بودر
وكيس SIZEON هدية من شركة جسباري مكتوب انه بيتاخد جرعة واحده فقط لكن انا شايفه كبير 66gm
+ بروتين سيرياس ماس عندي كمية صغيرة وان شاء الله لما يخلص اجيب واي بروتين
ارجو افادتي بالطريقة وشكرا لكم ثانية