المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ارجو من الاخوه الكرام مساعدتي في طريقة استخدام المكملات وشكرا لكم ...


Bu.7ussain
08-01-2011, 10:38 PM
السلام عليكم ورحمة الله وركاته ..

عندي استفسار عن بعض البروتينات فأرجو من الاخوه الكرام مساعدتي ..

انا استخدم سوبر جارج وامينو اسد 2222 ومع العلم انه وزني 68 ...

فابغي اعرف شلون اخد هذي البروتينات :

السوبر جاري سكوب واحد قبل التمرين وسكوب واحد بعد التمرين .. ومع حليب او مع ماء بس وكم تكون نسبة الماء او الحليب ( كم ملي ليتر ).

والامينو اسيد 10 حبات باليوم 2 بعد الفطور و 2 بعد الغداء و 3 قبل التمرين و 3بعد التمرين و 2 بعد العشى .

هل طريقتي بأستخدام المكملات صحيحه او لا ارجو المساعه اذا كنت استخدم المكملات خطأ ارجو التصحيح واذا في ملاحظات على على استخدامي للمكملات ايضا ..

انتظر الردود والمساعهده والنصائح وراح اكون شاكر لكم ...
آبو رآشـد
08-01-2011, 10:46 PM
السوبر شارج مو مكمل بروتين !!!مكمل طاقة
بالنسبة للأمينو وش نوعة !! تابلز ولا سوفت جل ولا ايش !!

وكم طولك !!

اذكر بياناتك بشكل افضل في المرات القادمة
Bu.7ussain
09-01-2011, 12:12 AM
بالنسبه للأمينو اسمه superior amino 2222 ( كبسولات ) وهذا النوع معروف .

وبالنسبه الى طولي حوالي 185 cm .

وبالنسبه للسوبر جارج شلون استعمل ومع شنو مع حليب او ماء ..

وو شكرا على المساعده ...
آبو رآشـد
09-01-2011, 12:21 AM
اول شي انت غلطت في مسيرك البنائية لعضلاتك حيث ان قدمت منج طاقة على منتج بروتين

البروتين اهم من حيث البناء مو مكمل الطاقة ظبط وضعك بأستبدال المنتج مع منتج بروتين او اشتر منتج بروتين زي الوي بروتين او برو كومبلكس


ثاني امر بالنسبة للكبسولات استخدامك صحيح لكن تاخذهم قبل الوجبات مو بعد الوجبات
Bu.7ussain
09-01-2011, 12:30 AM
تسلم اخوي
يعني اغير السوبر شارج وشنو استعمل مكانه, شنو تنصحني استعمل مكان السوبر شارج

اسمح لي اخوي على الاسأله توني جديد خخخ
آبو رآشـد
09-01-2011, 12:33 AM
ظبط وضعك بأستبدال المنتج مع منتج بروتين او اشتر منتج بروتين زي الوي بروتين او برو كومبلكس

ذكرت لك

بدلة ببرو كومبلكس او الوي بروتين
Bu.7ussain
09-01-2011, 12:35 AM
اي افضل الواي بروتين او برو كومبلكس وشنو وظيفة كل زاحد فيهم
آبو رآشـد
09-01-2011, 12:37 AM
خذ برو كومبلكس ووظيفتهم يعطون جسمك بروتين الازم لبناء عضلاتك
Bu.7ussain
09-01-2011, 12:45 AM
تسلم اخوك على المعلومات بس اخر استفسار ..

يصير اخد الامينو و البرو كومبلكس ومعاهم السوبر جارج ؟؟؟
آبو رآشـد
09-01-2011, 12:51 AM
اية يصير ليش لا ..

لكن اهتم في الاكل لانة اهم شي وركز على البروتين مثل الدجاج واللحم والبيض والتونة الخ

بالتوفيق ،،
Bu.7ussain
09-01-2011, 01:00 AM
تسلم اخوي تعبتك معااي .. عساك ع القووه